Ansiedade e Stress

Ansiedade X Treinamento Esportivo Dra Ana responde excesso de ansiedadeUm dos principais problemas que vemos na sociedade atual é a ansiedade, a pressa, a falta de paciência em esperar algo acontecer. Isso trás muitas consequências negativas para a vida das pessoas e quando falamos em ter resultados com os treinos e dieta isso não é diferente. Segundo a neuropsicóloga Nádia Urankar a demanda queixosa relacionada a sintomas de ansiedade vem crescendo a cada a dia, são inúmeros casos onde o paciente não reconhece os sentimentos e comportamentos decorrentes, como por exemplo uma sensação de aperto no peito, tremores, presença de pensamentos negativos, preocupação ou medo, entre outros. Nádia define a ansiedade como uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central decorrente de uma descarga de Noradrenalina que é um neurotransmissor. A partir do momento que o SNC interpreta determinada situação como de perigo, ele reage ao que foi pe...

Fuja da ansiedade: veja como transformar sua casa em um espaço de relaxamento Para as pessoas mais agitadas, os ambientes com cores claras são melhores Foto: Divulgação Rodrigo Bertolucci Tamanho do texto A   A   A Sobram motivos para vivermos preocupados, estressados e ansiosos, mas a solução pode estar mais próxima do que imaginamos. Segundo a instrutora de meditação e analista comportamental Tania Mujica, toda casa pode ser transformada, em poucos passos, em um espaço de relaxamento e diminuição de ansiedade. Como cada pessoa tende a relaxar de uma forma particular, identificar o perfil dos moradores é o primeiro passo antes de iniciar a transformação, pois disso dependerá a forma como os ambientes da casa serão organizados para estimular o relaxamento, explica Tania: - Antes de qualquer ação, sugiro que se faça uma lista de tudo que considera relevante. Observar os cinco sentidos pode ser uma boa maneira de planejar o espaço. Tem quem entre em estado de rela...

23 frases de Augusto Cury que te ensina a ser menos ansioso Compartilhar no Facebook   Tweet no Twitter       Esse pensador dispensa apresentações, mas caso você ainda não o conheça, Augusto Jorge Cury nasceu em 1958 na cidade de Colina, interior de São Paulo. Em sua carreira de escritor e estudioso das emoções humanas, escreveu livros que se tornaram muito populares como o Ansiedade em que busca explicar as causas desse mal do mundo moderno. Dirige a Academia da Inteligência no Brasil, um instituto de formação para psicólogos, educadores e outros profissionais. À sua atividade também alia trabalhos como conferencista , palestrante e participações em congressos. Agora que essa brilhante personalidade da atualidade foi devidamente apresentada, vamos conhecer alguns dos seus pensamentos que irão te ensinar a ser menos ansioso. 1 – Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que min...

http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/ansiedade-o-mal-do-seculo/103689/ Você já deve ter ouvido falar que estamos inserido na Era da Informação e do Conhecimento onde a tecnologia, a internet e a informação se avolumam e são produzidas, compartilhadas e processadas rapidamente. Se por um lado tais dinâmicas e mudanças nos trazem benefícios, por outro, cabe refletirmos sobre os impactos desse “cenário acelerado e do incentivo ao consumo desenfreado de informações” na nossa saúde emocional, psicológica e intelectual, bem como seus reflexos no corpo (ex: doenças psicossomáticas). Em outras palavras, na nossa saúde mental. Para o Dr. Augusto Cury, médico psiquiatra, psicoterapeuta, pesquisador e escritor dos quais seus trabalhos são reconhecidos nacionalmente e internacionalmente, nos alerta que: “Sem perceber, a sociedade moderna – consumista, rápida e estressante – alterou algo que deveria ser inviolável: o ritmo de construção de pensamentos. Isso gerou cons...

Falar sozinho faz bem à saúde, confirmam especialistas Cena da série "House of cards": Falar sozinho ajuda a organizar pensamentos e encontra soluções Foto: Reprodução/ Netflix Ana Paula Blower Tamanho do texto A   A   A Falar sozinho não é “coisa de maluco”. Pelo contrário: conversar consigo mesmo, em voz alta ou em papos internos, pode ajudar na resolução de problemas, na organização mental e até a aplacar a solidão. O hábito, que pode ser para ensaiar um dialogo difícil ou externalizar sentimentos, é indicado por especialistas. — Ao falar sozinho, passa-se a ouvir o que se disse, usando os dois hemisférios do cérebro, ativando seu funcionamento completo. Isso organiza o pensamento, ajuda a achar respostas para o que não estava tão claro. Mas para que o cérebro todo funcione, não é só quando está pensando. A ideia é falar — explica o psiquiatra Kalil Duailibi, da Associação Paulista de Medicina. Ele sugere ainda que quem tem esse hábito grave sua fala e vol...

O segredo para reduzirmos a ansiedade antes de fazermos algo importante Direito de imagem GETTY IMAGES Image caption Um dos fatores que geram ansiedade antes de situações estressantes é justamente a falta de controle Uma sensação de mal estar físico e psíquico diante de algo cujo futuro é incerto. Essa é uma das definições de ansiedade, sentimento que aflige a maioria das pessoas diante de atividades diversas, como fazer um discurso, submeter-se a um exame médico ou uma prova, fazer uma palestra ou participar de uma entrevista com um possível empregador. O problema é que o nervosismo pode ser contraproducente, afetando o desempenho da pessoa e impedindo que ela alcance seus objetivos. Após fazerem um estudo, pesquisadores da Harvard Business School, em Boston, nos Estados Unidos, têm um conselho para ajudar pessoas ansiosas a terem bom desempenho em situações estressantes. Com base em uma série de experimentos, a equipe concluiu que cumprir algum tipo de ritual antes da ativida...

Augusto Cury discursa sobre a ansiedade coletiva: 'O normal é ser estressado' edro Bial recebe no programa desta quarta-feira, 17/5, o médico psiquiatra Augusto Cury e o cantor Tony Bellotto para falar sobre ansiedade Por Gshow, São Paulo 17/05/2017 16h25    Atualizado há 17 horas O tema do  Conversa com Bial  desta quarta-feira (17/5) vai deixar muito gente ansiosa, literalmente. O assunto? Ansiedade, o mal do século XXI. "Estamos vivendo uma sociedade altamente ansiosa", destaca o médico psiquiatra  Augusto Cury . Porém, ele diz que sem ela não teríamos a curiosidade, a vontade de empreender, de se apaixonar. "Quem não é um pouco ansioso, minimamente, não consegue ser uma pessoa empreendedora"(Augusto Cury) Tony Bellotto fala sobre ansiedade com Pedro Bial e Augusto Cury (Foto: Carol Caminha/Gshow) "Somos todos viciados nesse excesso de informação" (Pedro Bial) No mei...