Ervas Medicinais para Ansiedade e Depressão: Existe Saída?
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Medicamentos são usados para tratar a ansiedade, porque eles aprimorar em receptores do cérebro que causam-lhe a sofrer os sintomas de ansiedade e depressão. drogas farmacêuticas literalmente mudar a química do seu cérebro.
Eles podem ser poderosa e eficaz.
O problema é que estas drogas sintéticas também têm efeitos secundários negativos e pode ser viciante.
ervas naturais podem alterar a composição química do cérebro, sem os efeitos secundários negativos.
Um dos maiores efeitos colaterais do uso de ervas naturais como suplementos nutricionais para a ansiedade é uma forma positiva – ou seja, que se torna mais fácil para fazer mudanças positivas no seu estilo de vida também.
Abaixo está uma breve lista de ervas naturais mais comumente usados para ajudar a reduzir a ansiedade e depressão.
Ervas para Ansiedade e Depressão
Melhores ervas para a ansiedade
semente de linho
Linhaça suporta áreas específicas no cérebro para reduzir a toxicidade.Linhaça também podem reduzir e regular o açúcar no sangue no corpo, o que tem sido pensado geralmente como sendo um componente que provoca a ansiedade.
Flor da Paixão
Esta erva foi encontrada em estudos clínicos para ter efeitos comparáveis às benzodiazepinas. “Benzos” são as drogas farmacêuticas mais comum usado para tratar a ansiedade. Maracujá trabalha para acalmar e acalmar os nervos.
7 Ervas Para Combater a Depressão (#A 5ª Você Pode Ter Em Casa)
Isso serve também para baixar a pressão arterial elevada.
Valeriana
Esta erva pode ser eficaz no tratamento de ansiedade suave para a maioria. No entanto, ele não deve ser utilizado a longo prazo, mas sim como um meio para reiniciar a química do cérebro.
Além disso, numa pequena percentagem de pessoas é, na verdade, age como um estimulante em vez de ter um efeito calmante.
Melhores Ervas para a depressão
Ginkgo
Ginkgo (ou ginko) é uma árvore primitiva que tem folhas em forma de leque e flores amarelas com sua origem acredita-se estar na China.Esta erva é eficaz no tratamento da depressão, em especial nos casos em que são resistentes a outras formas de tratamento.
Erva de São João
Esta é a erva mais comumente usado para tratar a depressão. Erva de São João tem componentes que funcionam como antidepressivos.Demonstrou-se em estudos clínicos para ser bastante eficaz no tratamento da depressão ligeira a moderada.
Melhores ervas para ansiedade e depressão
Aminoácidos
Os aminoácidos são os precursores de neurotransmissores que afetam a parte do cérebro que provocam ansiedade e depressão.Vitaminas, minerais e outros suplementos dietéticos que são ricos em ácidos aminados são benéficas no tratamento destas desordens mentais. Em particular, o Açaí é carregado com aminoácidos.
É um dos alimentos mais eficazes que você pode consumir para combater a ansiedade e a depressão. Açaí irá aumentar a sua saúde geral, bem com as suas vastas quantidades de antioxidantes.
Ácidos gordurosos de omega-3
Este remédio natural funciona muito bem como um complemento a outros remédios para a depressão. Você pode obter ácidos gordos ômega 3 como um comprimido ou diretamente de alimentos integrais, desfrutando de peixes frescos, nozes, abacates e até chocolate escuro.
Alimentos calmantes para ajudar com a ansiedade
Se você ainda está em busca de algumas soluções, Barbara Mendez um nutricionista e farmacêutico juntos este vídeo de 5 minutos com cinco alimentos que você pode comer para ajudar com a sua ansiedade e depressão.
Ansiedade e depressão são os dois transtornos mentais graves que têm um forte impacto sobre as funções diárias de sua vida, eventualmente, afetar a sua visão de saúde a longo prazo. Portanto, é essencial que se você está sofrendo de sintomas de qualquer uma destas desordens, você obter ajuda imediatamente.
6 Sintomas de Depressão Que Você Não Deve Ignorar
Você pode tratar ansiedade e depressão com remédios naturais, incluindo mudanças permanentes no estilo de vida, ervas naturais, vitaminas e minerais.
A melhor cura natural para a ansiedade e depressão é uma combinação de ambos, mas não se esqueça de consultar um médico para se certificar de que você não precisa de tratamento mais extenso.
O que remédios do estresse natural têm trabalhado para você?
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