Ansiedade e Stress

Teste: você é ansioso demais? Descubra se a ansiedade passou do limite normal e se é hora de procurar ajuda com o especialista Por  André Biernath É natural ficar ansioso antes de alguma prova importante, uma entrevista de emprego ou em determinadas ocasiões sociais cheias de desconhecidos, por exemplo. O problema é quando a  ansiedade   se torna recorrente ou, pior: te impede de viver normalmente. Nesse momento, é bom pensar em ir atrás de um especialista. Pensando nisso, o site  Healthy Place  criou um teste para te ajudar com essa decisão. Você pode fazê-lo logo abaixo. Responda SIM ou NÃO às perguntas e, no fim, veja o gabarito que deixamos abaixo: 1.  Nos últimos meses, você se sentiu continuamente preocupado ou ansioso sobre determinados eventos ou atividades de sua rotina? 2.  Nesse período, você experimentou: a. Apreensão excessiva por algo b. Um temor sem razão aparente no trabalho, na escola ou em relação à sua saúde c. Uma incapacidade de manejar essa

Ashley Tisdale diz que sua luta contra ansiedade inspirou seu novo álbum Kevin Mazur/Getty Images for Amazon Ashley Tisdale  se abriu sobre a ansiedade. No fim de semana,  Ashley  participou de uma conferência da  Create & Cultivate , em Chicago, e revelou que seu novo álbum foi inspirado na sua luta contra a doença. " O tipo de inspiração por trás [do álbum] foi, eu lindo com a ansiedade, e eu lidei com isso por toda a minha vida ", disse a cantora. " Mas eu fiquei muito consciente disso nos últimos dois anos ". A estrela lançará  Symptoms  até o final deste ano. Este será o seu primeiro álbum desde 2009. Além disso, ela revela que foi a primeira vez que falou em público sobre a inspiração do novo trabalho. Com  Symptoms , Ashley espera fazer a sua parte com as pessoas que têm a mesma luta que ela. https://www.eonline.com/br/news/963724/ashley-tisdale-diz-que-sua-luta-contra-ansiedade-inspirou-seu-novo-album

A FÓRMULA MATEMÁTICA DA ANSIEDADE                                Probabilidade de ocorrência                                    Grau de                                d o evento temido                                  X       Aversão Ansiedade =   _____________________________________________________                                Capacidade                                                               Fatores de       de Enfrentamento                                    +                Resgate Achei super bacana essa fórmula da ansiedade que a psicóloga Doutora Cláudia, formulou para explicar mais facilmente como funciona a ansiedade. Qual a probabilidade de ocorrer o evento temido, que te causa ansiedade? Essa probabilidade se multiplica e causa muito mais ansiedade, se o grau de aversão a esse evento também for grande. De outra forma, se sua capacidade de enfrentamento, depois de ir em psicólogos, fazer terapia, cuidar da saúde física e mental fo

Transtorno de ansiedade: sem tempo para o agora Como a inquietação e a agitação fora dos eixos impactam a saúde e o que pode ser feito para apaziguar as crises, de medicamentos a psicoterapia Por  André Biernath access_time Descubra como reverter a ansiedade antes que ela abale sua vida (Tontygammy/Images/Getty Images) Imagine que, em algumas horas, você fará a entrevista de emprego para a vaga dos seus sonhos. Enquanto se arruma na frente do espelho, o  coração  fica acelerado, o estômago se remexe todo, a  pele  se enche de suor e as pernas bambeiam. Ao mesmo tempo, a cabeça é inundada por um turbilhão de pensamentos e incertezas. “E se a moça do RH não gostar de mim? E se eu falar uma bobagem? E se a conversa for em inglês?” Estamos diante de um clássico episódio de  ansiedade , sentimento natural e comum às mais variadas espécies de animais, entre elas os seres humanos. Veja: na dose certa, ela é proveitosa e garante até hoje a nossa sobrevivência. “Quando nos pre

Quando a ansiedade é mais que preocupação normal POR MARCELO LEVITES 13/08/2018, 08h50 Hoje minha convidada é a Cleide Lopes Azevedo, psicóloga com especialização em neuropsicologia  do Centro de Longevidade do Hospital 9 de Julho, responsável pela Oficina da Memória . Para a Organização Mundial da Saúde (OMS) saúde mental é “o estado de bem-estar no qual o indivíduo realiza as suas capacidades, pode fazer face aos stress normal da vida, trabalhar de forma produtiva e frutífera e contribuir para a comunidade em que se insere”. Muitas vezes e por motivos variados, o bem-estar é prejudicado por situações que causam a ansiedade. Podemos definir a ansiedade como um processo físico e mental em situações de medo, receio diante do desconhecido ou em momentos de tensão emocional. Quando ela cria uma apreensão saudável, ajuda na tomada de decisão rápida. Em situações de perigo, por exemplo, este é um importante mecanismo de defesa. É a antecipação da ameaça futura, que ajuda a n

VÍDEO: Neuropsicólogo ensina como diagnosticar e tratar ansiedade patológica e síndrome do pânico Ricardo Urquiza dá dicas para saber como diferenciar níveis de ansiedade aceitáveis de níveis patológicos Por Jocivan Pinheiro 24/07/2018 às 15h05 • atualizado em 24/07/2018 às 15h08 Muitos concordam que a ansiedade é o mal do século. No entanto, apesar de receber um ‘título’ tão preocupante, essa característica mental do ser humano ainda é bastante negligenciada, por isso é cada vez maior o número de casos em que a ansiedade normal evolui para um distúrbio. Para falar sobre ansiedade, o psicólogo Cícero Lima, apresentador do programa  Psicologia no Ar , conversou com o neuropsicólogo Ricardo Urquiza, que deu dicas para saber como diferenciar níveis de ansiedade aceitáveis de níveis patológicos. Segundo Urquiza, a ansiedade patológica pode evoluir para problemas ainda mais graves como fobias e síndrome do pânico. “A ansiedade começa a ficar patológica quando eu não co

Como lidar com os sentimentos de ansiedade ?

Este truque de meditação ajuda a controlar a ansiedade em 2 minutos O mal do século, como é conhecido o problema, afeta parte da população em todo o mundo Por  Daniela Barbosa  (Koldunov/Thinkstock) São Paulo – Recentemente, dados da  Organização Mundial da Saúde (OMS) apontaram que o Brasil está entre os primeiros países no ranking do índice da ansiedade. Por aqui, mais de 9% das pessoas manifestam o problema, que vem, normalmente, acompanhado de outros ataques, como pânicos, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo e estresse pós-traumático. A verdade é que a  ansiedade , também conhecida como o mal do século, afeta parte das pessoas em todo o mundo – seja em menor ou maior grau grande. Independente das circunstâncias, lidar com as emoções e aprender a controlá-las nem sempre é uma tarefa fácil de ser cumprida, principalmente porque envolve bem mais do que simples força de vontade. Alguns truques, no entanto, podem ajudar a diminuir a tensão e consequentemente dimin

Estudo elege os nove alimentos que aliviam a ansiedade Entre eles estão o iogurte, o ovo e até o chocolate Por  letciapassos A ansiedade afeta milhões de pessoas em todo o mundo; no Brasil, os números chegam a 2 milhões de pessoas. (Lilyana Vynogradova/Getty Images/iStockphoto/VEJA) A  ansiedade,  que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, é uma condição caracterizada por preocupação excessiva diante de situações consideradas preocupantes ou estressantes. Quem sofre com esse distúrbio psicológico, que apresenta uma gama de sintomas, enfrenta muitas dificuldades no dia a dia, mesmo em situações menos estressantes. Algumas pessoas experimentam o problema apenas em momentos de nervosismo intenso, que podem ocorrer muito raramente. Outras podem apresentar com maior frequência os sintomas, que podem durar seis meses ou mais, o que caracteriza o  transtorno de ansiedade generalizada (TAG) . Entre os sinais (psicológicos e físicos) mais comuns da TAG estão: medo, tensão, p