Ansiedade e Stress

23 frases de Augusto Cury que te ensina a ser menos ansioso Compartilhar no Facebook   Tweet no Twitter       Esse pensador dispensa apresentações, mas caso você ainda não o conheça, Augusto Jorge Cury nasceu em 1958 na cidade de Colina, interior de São Paulo. Em sua carreira de escritor e estudioso das emoções humanas, escreveu livros que se tornaram muito populares como o Ansiedade em que busca explicar as causas desse mal do mundo moderno. Dirige a Academia da Inteligência no Brasil, um instituto de formação para psicólogos, educadores e outros profissionais. À sua atividade também alia trabalhos como conferencista , palestrante e participações em congressos. Agora que essa brilhante personalidade da atualidade foi devidamente apresentada, vamos conhecer alguns dos seus pensamentos que irão te ensinar a ser menos ansioso. 1 – Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que min...

http://www.movenoticias.com/2016/09/crises-de-ansiedade-afetam-33-da-populacao-mundial/ Crises de ansiedade afetam 33% da população mundial É um transtorno que afeta 33% da população mundial. Nalguns casos pode ser esporádico, noutros mais graves – com crises associadas de pânico – transforma por completo o dia a dia de quem sofre. E segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), será a doença mais incapacitante do mundo até 2020. É preciso distinguir o sentimento de ansiedade normal, que se sente, por exemplo, antes de um momento importante (reunião ou entrevista de emprego), do transtorno em si. No primeiro caso, é encarada como necessária para manter as pessoas alertas no dia a dia. No segundo caso, o alto nível de stress e ansiedade pode desencadear em crises com pânico e que a pessoa não consegue controlar. Um exemplo conhecido é Selena Gomez. A cantora teve de cancelar os compromissos profissionais e concertos da sua ‘Revival Tour’ para tratar dos seus problemas de ...

http://www.delas.pt/uma-doenca-chamada-ansiedade/#gs._kuFymo ‘Tem síndrome de ansiedade generalizada’. Explicou-me muito calmamente o meu médico sentado à minha frente. O meu corpo estremeceu. ‘É a doença da era moderna. Principalmente dos professores. Não se preocupe. Vai tomar uma medicação que a vai deixar adormecida…’ E foi assim, com este diagnóstico, a tremer, com um papel na mão onde se encontrava rabiscado o nome de um medicamento igualmente receitado para quem sofre de epilepsia, que me vi, pela primeira vez, confrontada com o ‘nome’: síndrome de ansiedade generalizada. Era simplesmente um nome, mas um nome que dava um rosto ao que se passava comigo, com o meu corpo, com a minha mente”. Marta Rodrigues, 38 anos, casada, professora, uma vida normal como tantas outras vidas, tinha finalmente um diagnóstico depois de meses de angústia sem saber a quem apontar o dedo para o mal que lhe assolava o corpo e destruía a alma. “Tinha trinta e poucos anos quando comecei por sentir os...

http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/administre-a-ansiedade-antes-que-ela-controle-voce/97145/ ocê já deve ter percebido que quando não administramos bem as suas emoções colhemos resultados que podem chegar à beira do desastre. Quantas explosões ou fugas sem sentido que depois de analisadas, chegamos a conclusão que poderíamos ter feito ou reagido de forma diferente.             Uma das maiores habilidades que podemos desenvolver é justamente aprendermos a lidar com cada emoção para que não se tornem Tóxicas. Elas existem para serem sentidas, vivenciadas, mas não podem nos dominar ao ponto de nos tornarmos cegos.             Entender como cada emoção age, para desfrutarmos de seus benefícios é de extrema importância para que possamos desenvolver relacionamentos saudáveis em todos os âmbitos de nossa vida, seja pessoal ou profissional.    ...

http://pt.aleteia.org/2016/07/27/4-metodos-infaliveis-para-superar-a-ansiedade-imediatamente/ Podemos nos tornar vítimas da ansiedade por diversos motivos . Um acontecimento dramático, o nervosismo antes de um momento importante ou inclusive uma formidável imaginação que nos faz ver além da realidade são capazes de gerar os sintomas da ansiedade. Mas, seja qual for o motivo, todos têm em comum duas coisas. A primeira é a necessidade de se acalmar para seguir em frente. A segunda é o sintoma físico que provoca o curto-circuito que dá lugar a ansiedade e que, felizmente, temos o poder de controlar. 1. Controle a respiração Não importa se você se deixou entrar num estado de ansiedade. Em todos os casos se produz uma respiração entrecortada que causa uma espécie de curto-circuito em seu corpo em na sua mente.  A respiração torna-se mais rápida e superficial, o que desencadeia o resto dos sintomas da ansiedade. Em outras palavras, se você for capaz de controlar a r...

http://new.d24am.com/noticias/saude/especialista-alerta-ansiedade-justificaexcesso-ansioliticos/155845 A psicóloga Marina Arnoni Balieiro afirma que há outras maneiras de controlar o problema São Paulo  - Visto como solução por alguns pacientes, o uso inadvertido de ansiolíticos não é encorajado por especialistas, entre eles a psicóloga do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Marina Arnoni Balieiro. De acordo com ela, ansiedade por si só não justifica a medicação e que há outras maneiras de controlar o problema. "A ansiedade é um fenômeno que ora nos beneficia e ora nos prejudica, dependendo da circunstância e da intensidade", explicou Marina, que defende o trabalho de um profissional em seu consultório. "Na maioria das vezes, a psicoterapia é muito eficaz no tratamento da ansiedade, sem que haja necessidade do uso de ansiolíticos ou outras medicações. A medicação em conjunto com a psicoterapia também é muito utilizado e eficaz", afirmou. A ps...

http://brasileiros.com.br/2016/07/meditacao-tipo-mindfulness-afeta-circuito-cerebral-e-diminui-ansiedade-diz-estudo/ Pesquisa mapeou cérebro de jovens antes e depois da prática meditativa e constatou que técnica aumenta atividade de região cerebral que processa emoções Saúde!Brasileiros 21/07/2016 8:17, atualizada às 21/07/2016 14:39 Tweet 3 Transtornos de ansiedade estão entre as condições psiquiátricas mais comuns entre crianças e adolescentes e a meditação do tipo “mindfulness” pode ajudar quem não tolera medicamentos ou quer tentar combinar terapias. É o que mostra estudo da Universidade de Cincinnati, nos Estados Unidos, publicado no  Journal of Child And Adolescent Psychopharmacology. Técnicas do tipo mindfulness, ou atenção plena, incluem a meditação e a reflexão silenciosa sobre o momento presente. Praticantes também são orientados a manterem uma postura aberta, sem julgamentos. São utilizados como métodos a atenção na própria respiração ou ...

http://www.brasilpost.com.br/2016/07/11/curiosidades-ansiedade_n_10924932.html Os  transtornos de ansiedade , como transtorno de ansiedade social,  transtorno obsessivo-compulsivo , agorafobia,  síndrome do pânico  e  ansiedade  em geral são os tipos mais comuns de  transtornos mentais  nos Estados Unidos. Estima-se que  18% de todos os adultos americanos  sofram de algum transtorno de ansiedade, o que corresponde a um custo de mais de  42 bilhões de dólares por ano . Os Estados Unidos são peculiares a esse respeito, de acordo com a maior análise global já realizada. Algumas regiões do mundo, incluindo os Estados Unidos e também a Europa Ocidental, têm índices mais altos de transtornos de ansiedade em geral. Além do mais, alguns grupos entre os americanos têm maior risco de serem diagnosticado com transtorno de ansiedade. Olivia Remes, principal autora da análise e pesquisadora do tema na Universidade de Cambridge, analisou...