10 alimentos para aliviar os sintomas do estresse e da ansiedade
http://revistadonna.clicrbs.com.br/saude/10-alimentos-para-aliviar-os-sintomas-do-estresse-e-da-ansiedade/ 10 alimentos para aliviar os sintomas do estresse e da ansiedade Rotina agitada e falta de tempo para se exercitar são alguns dos motivos que acabam desencadeando o estresse e a ansiedade . Os sintomas são diversos e atingem pessoas de todas as idades . Uma pesquisa realizada pela International Stress Management Association (ISMA) aponta que mais de 70% da população brasileira sofre com algum tipo de estresse, colocando o país no segundo lugar dos mais estressados. Segundo a nutricionista Aline Quissak, a má alimentação se soma aos fatores que desencadeiam essas duas doenças. – Com a rotina agitada, a grande maioria das pessoas acaba optando pela praticidade e não pela qualidade do que está ingerindo. A alimentação interfere diretamente na produtividade e disposição para o dia, e pode aumentar os níveis de estresse e ansiedade – e...