Ansiedade e Stress

http://entretenimento.r7.com/pop/jovem/o-segredo/voce-ama-alguem-com-ansiedade-entao-precisa-saber-essas-4-coisas-12082016 1.Às vezes, ele só precisa estar sozinho Muitas vezes as pessoas que sofrem de ansiedade lutam para encontrarem uma solução que as acalmará, e, por vezes, a melhor coisa é passar um tempo sozinhas. Elas ainda te amam e querem passar mais tempo com você, e vão, uma vez que resolverem os seus sentimentos. Às vezes, entes queridos e amigos de pessoas que sofrem de ansiedade começam a se afastar, porque sentem que elas estão tentando se afastar propositalmente. No entanto, você deve ser mais compassivo e tentar ver as coisas do seu ponto de vista, tentando compreender a dificuldade da sua situação. 2.Ele quer ser incluído A reação natural de alguém que experimenta a ansiedade é a isolar-se, porque sentem que precisa de tempo para lidar com a ansiedade, e muitas vezes tem medo de pedir o apoio dos outros. É por isso que você deve falar com ele, e mostrar que você...

http://pt.aleteia.org/2016/07/27/4-metodos-infaliveis-para-superar-a-ansiedade-imediatamente/ Podemos nos tornar vítimas da ansiedade por diversos motivos . Um acontecimento dramático, o nervosismo antes de um momento importante ou inclusive uma formidável imaginação que nos faz ver além da realidade são capazes de gerar os sintomas da ansiedade. Mas, seja qual for o motivo, todos têm em comum duas coisas. A primeira é a necessidade de se acalmar para seguir em frente. A segunda é o sintoma físico que provoca o curto-circuito que dá lugar a ansiedade e que, felizmente, temos o poder de controlar. 1. Controle a respiração Não importa se você se deixou entrar num estado de ansiedade. Em todos os casos se produz uma respiração entrecortada que causa uma espécie de curto-circuito em seu corpo em na sua mente.  A respiração torna-se mais rápida e superficial, o que desencadeia o resto dos sintomas da ansiedade. Em outras palavras, se você for capaz de controlar a r...

http://entretenimento.r7.com/pop/jovem/o-segredo/namore-alguem-que-pode-aliviar-sua-ansiedade-29062016 NAMORE ALGUÉM QUE PODE ALIVIAR SUA ANSIEDADE NAMORE ALGUÉM QUE PODE ALIVIAR SUA ANSIEDADE Não namore o cara que faz você se sentir mal quando quer passar uma noite em casa. Não namore o cara que fica com raiva sobre o quão tranquila você é em torno de seus amigos. Não namore o cara que torna a sua vida mais difícil do que já é. Namore o cara que entende que você é uma alma gentil, o cara que é capaz de aliviar sua ansiedade. Talvez você sofra de ataques de pânico. Talvez você tenha ansiedade social. Talvez você seja apenas uma garota comum que pensa demais sobre qualquer coisa. Nada disso importa. Se você está com a pessoa certa, não tem que se preocupar com assustá-la ou afastá-la por conta de sua “loucura”. Para ela, não será loucura. Vai ser apenas você. E ela vai estar lá para você, porque te ama. O cara certo não vai julgá-la quando sua ansiedade tomar o controle. ...