Ansiedade e Stress

Remédios para sono e ansiedade matam, aponta pesquisa O uso indiscriminado de para sono e ansiedade como Rivotril, Xanax, Ativan e Valium causam risco de morte, atentam duas pesquisas, publicadas no American Journal of Public Health. Para chegar a essa conclusão, foram analisados 2.802 usuários de remédios que continham o composto benzodiazepina.  A pesquisa que durou cinco anos e meio observou que a taxa de mortalidade permaneceu alta entre os usuários de medicamentos com a substância, mesmo depois de isolar outros fatores, como o uso de drogas ilegais e comportamentos de alto risco. Além disso, até a conclusão do estudo, 18,8% do grupo morreu. De acordo com o portal Metrópoles, a Organização Mundial da Saúde (OMS) indica o uso de benzodiazepina em casos de pacientes com ansiedade ou insônia grave que cause angústia extrema. (Foto: reprodução) https://www.dm.com.br/saude/2018/01/remedios-para-sono-e-ansiedade-matam-aponta-pesquisa.html

http://www.comerciodojahu.com.br/noticia/1359263/controle-a-ansiedade As resoluções para os 365 dias do ano são feitas, geralmente, no fim ou começo do ano, que é quando as pessoas se sentem mais motivadas a mudar, planejar, fazer diferente e conquistar as realizações que desejam. No entanto, como esses planos são feitos de forma emocional, essa motivação nem sempre é duradoura ao longo do período.  Para definir as metas é importante escrevê-las em um papel. “Pode ser também no bloco de notas do computador ou celular. Setorize cada área (carreira, vida pessoal, empresa, família e bem-estar) e pense de forma sistêmica, ou seja, visualize desde já quais são as ações ou mudanças que você terá que fazer para conquistar sua meta”, salienta o empreendedor, autor e diretor-executivo do Instituto Brasileiro de Coaching (IBC), Marcus Marques. Ele destaque que o mais importante é ser resiliente e esperar o tempo necessário para conquistar o item que deseja.  Sem exagero ...

http://revistagalileu.globo.com/Revista/Common/0,,EMI173974-17770,00-NOITES+MAL+DORMIDAS+PODEM+GERAR+ANSIEDADE+E+DEPRESSAO.html Bastam cinco anos em turnos noturnos rotativos para se verificar uma redução da esperança média de vida e um aumento do risco de morrer de acidente cardiovascular. Noites mal dormidas podem gerar ansiedade e depressão Pesquisa diz que cada hora a menos de sono aumenta a chance de desenvolver os distúrbios em 14% por Redação Galileu Se você dorme mal e anda ansioso ou depressivo, saiba que esses problemas podem ter ligação. Um estudo feito com quase 21 mil jovens australianos entre 17 e 24 anos mostrou que a falta de sono adequado pode levar a várias formas de ansiedade. O risco aumenta 14% a cada hora a menos de sono , tendo como base as oito horas que os especialistas recomendam. Quem dorme seis horas por noite tem duas vezes mais propensão a desenvolver estes problemas do que quem dorme oito horas, segundo a pesquisa. Shuttersto...

Links de acessibilidade Ir para o conteúdo Accessibility Help Entrar Navegação na BBC Menu Portuguese navigation  Seções Cinco técnicas para lidar melhor com suas preocupações 27 abril 2016     comentários Compartilhar Image copyright thinkstock Image caption Excesso de preocupação é contraproducente, diz especialista As preocupações, queiramos ou não, fazem parte do nosso dia a dia. Nos preocupamos com o passado e com o futuro; com a saúde, o trabalho e a família; com coisas que afetam a nós mesmos e aos demais. Em demasia, porém, elas prejudicam o descanso e a saúde mental, alerta o psicólogo Ad Kerkhof, da Universidade Virje de Amsterdã, na Holanda, que investiga o fenômeno há mais de 30 anos. "As pessoas geralmente pensam que, ao se preocupar com o futuro, vão conseguir encontrar soluções para os problemas", afirma o especialista à BBC. Segundo ele, trata-se de um processo que causa ansi...

FONTE - AJUDA EM FOCO Todo mundo fica nervoso ou ansioso de tempos em tempos – ao falar em público, por exemplo, ou quando está passando por dificuldade financeira. Para algumas pessoas, porém, a ansiedade se torna tão frequente, ou tão forte, que começa a tomar conta da vida delas. Como saber se a ansiedade normal do dia a dia ultrapassou os limites e se transformou em transtorno? Não é fácil. A ansiedade vem em diferentes formas – tais como ataques de pânico, fobias, ansiedade social… e a distinção entre um diagnóstico oficial e ansiedade “normal” não está sempre muito claro. Aqui está um começo: se você passa por algum desses sintomas frequentemente, você deve buscar ajuda. 1- Preocupação Excessiva A marca do transtorno da ansiedade generalizada (TAG) – o tipo mais amplo da ansiedade – é se preocupar demais com as coisas do dia a dia, grandes ou pequenas. Mas o que significa “demais”? No caso do transtorno da ansiedade generalizada, significa ter pensamentos ansioso...