Ansiedade e Stress

http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/administre-a-ansiedade-antes-que-ela-controle-voce/97145/ ocê já deve ter percebido que quando não administramos bem as suas emoções colhemos resultados que podem chegar à beira do desastre. Quantas explosões ou fugas sem sentido que depois de analisadas, chegamos a conclusão que poderíamos ter feito ou reagido de forma diferente.             Uma das maiores habilidades que podemos desenvolver é justamente aprendermos a lidar com cada emoção para que não se tornem Tóxicas. Elas existem para serem sentidas, vivenciadas, mas não podem nos dominar ao ponto de nos tornarmos cegos.             Entender como cada emoção age, para desfrutarmos de seus benefícios é de extrema importância para que possamos desenvolver relacionamentos saudáveis em todos os âmbitos de nossa vida, seja pessoal ou profissional.    ...

http://www.brasilpost.com.br/2016/06/25/ansiedade-na-infancia-pais_n_10660798.html Ansiedade na infância: Como os pais podem passar confiança para crianças ansiosas À medida que crescem, todas as crianças são propensas a passar por situações desafiadoras que provocam pensamentos  preocupantes . O papel dos pais não é, necessariamente, eliminar a ansiedade, mas ajudar a controlá-la, de acordo com a terapeuta cognitivo-comportamental,  Claudia Prothero . Prothero, especializada em distúrbios de ansiedade infantil, disse que, independentemente se uma criança foi diagnosticada com ansiedade ou não, a maneira pela qual os pais podem ajudar não muda. “Temos visto um alto número de crianças encaminhadas para tratamento nos últimos cinco anos, e isso parece estar aumentando”, disse a terapeuta ao  The Huffington Post UK . “Os pais realmente podem fazer muito em casa para ajudar uma criança que sofre de ansiedade.” Se você notar que seu filho sofre de ans...

Uma vez que o homem é criador e criatura do ambiente em que vive, residências refletem o estado emocional, físico e mental de quem as habita. Ainda que observar as características domésticas possa ser um passatempo divertido, episódios crônicos de pilhas de louça suja e roupas espalhadas podem reverberar sofrimento mental e físico. A desordem que atrapalha afazeres mais simples do dia, como pagar contas antes do vencimento ou encontrar as chaves de casa, é um alerta, segundo especialistas, para um ciclo vicioso relacionado a transtornos mentais como depressão e ansiedade, além de problemas respiratórios, doenças cardiovasculares e obesidade. Resultados de um estudo publicado recententemente na Environment and Behavior por pesquisadores da Universidade de New South Wales, na Austrália, mostram que ambientes desordenados provocam estresse e favorecem escapadas indulgentes da dieta. A equipe de Lenny Vartanian descobriu que, em uma cozinha bagunçada, mulheres comem duas vezes mais bisc...