Ansiedade e Stress

Confira dicas para lidar com a ansiedade de um novo ano É preciso evitar bebidas à base de cafeína e álcool, já que são estimulantes e fazem com que a pessoa tenha insônia Redação Folha Vitória 19 de Dezembro de 2018 às 06:10 Atualizado 19/12/2018 06:10:11 Foto: Divulgação Para muitos, a chegada de um novo ano representa esperança, prosperidade e expectativas positivas. É como se todos tivessem a chance de recomeçar.  A chegada de um ano novo vem com o pensamento de fazer tudo diferente e melhor, com novas promessas e planos. Nesse momento, pessoas que já têm propensão à ansiedade já começam a sofrer. O anseio por renovação, seja no lado pessoal ou profissional, pode desencadear a sensação de preocupação excessiva, desconforto e angústia. Dependendo do grau de ansiedade, a mente não para de martelar pensamentos ruins e negativos. Típico de pessoas que costumam pensar em muitas coisas ao mesmo tempo, sempre com um toque de pessimismo. E o que fazer para controlar

Afastamentos do trabalho por depressão e ansiedade aumentam 24,41% em MS Em todo o país aumento entre 2017 e 2018 foi de 15,23%. Psicóloga avalia que instabilidade e competição no mundo do trabalho contribuem para aumento da depressão Izabela Sanchez Fachada do INSS em Campo Grande (Foto: Arquivo/Campo Grande News) A depressão e a ansiedade geraram, em 2018, 3037 pedidos de afastamento do trabalho junto ao INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) em Mato Grosso do Sul. O número é 24,41% maior do que em 2017, quando 2441 pessoas pediram para serem afastadas do trabalho pelos transtornos. Em todo o Brasil, o aumento foi de 15,23%, em 2018 foram 104.109 pedidos comparados a 90.344 em 2017. A OMS (Organização Mundial da  Saúde ) alerta que, até 2020, a depressão deve ser a maior causa de afastamento do trabalho em todo mundo. Psicóloga, pesquisadora da  UFMS ( Universidade Federal  de Mato Grosso do Sul), a doutora em psicologia social Branca Maria Meneses pesquisa a relaç

Ansiedade afeta a saúde igual à obesidade, diz pesquisa Estudo afirma que depressão e ansiedade aumentam os riscos para algumas doenças, tendo resultados parecidos à obesidade e ao tabagismo SAÚDE Giovanna Borielo, do R7* Depressão e ansiedade aumentam riscos de doenças Pixabay A ansiedade e a depressão provocam os mesmos efeitos para a saúde que a obesidade e o tabagismo, afirma uma pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia em São Francisco. O estudo, publicado na terça-feira (18) na revista acadêmica  Health Psycology , da Associação Americana de Psicologia, acompanhou quase 15.500 idosos, com a média de 68 anos de idade, durante quatro anos. O grupo era composto por 2.200 ansiosos e depressivos, 4.700 obesos e 2.100 fumantes. Leia também: Depressão será a doença mental mais incapacitante até 2020 A análise permitiu aos autores a percepção de que pessoas com altos níveis de depressão e ansiedade apresentavam 65% mais chances de

Depressão e crise de ansiedade crescem no fim do ano As festas de fim de ano, com as confraternizações, Natal, Réveillon e as expectativas para um novo ano, nem sempre são sinônimo de alegria e comemorações. Para muitas pessoas, este é justamente o período de mais angústia e tristeza. O sinal de alerta fica ainda mais forte com os dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) de que o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão. No Centro de Valorização da Vida (CVV), organização não governamental que oferece apoio emocional e prevenção do suicídio 24 horas por dia, o número de ligações recebidas costuma aumentar em média 15% no mês de dezembro. “Essa época envolve também muitos sentimentos de frustração, desconforto por conta dos encontros de amigos, das reuniões das famílias, da contemplação religiosa e quem não está inserido nesse contexto sofre ainda mais com essas situações. É uma fase de muito d

Análise: Como enfrentar o medo da solidão e o aumento da ansiedade A obrigação de ser feliz e de ter milhares de amigos tem se tornado um fardo cada vez mais pesado para muita gente PATRICIA LAGES Pixabay A sociedade moderna tem supervalorizado a popularidade que, em muitos casos, é medida pela quantidade de amigos e seguidores nas redes sociais. Hoje em dia, é preciso estar feliz o tempo todo e, claro, compartilhar essa felicidade com o maior número de pessoas. Mas, ao contrário do que se esperava, as redes sociais têm feito as pessoas se sentirem cada vez mais sozinhas e ansiosas. Os milhares de seguidores não têm sido suficientes para afastar a solidão e a vida passa na mesma velocidade que os polegares arrastam as telas para cima. Tudo se passa muito rápido, ao mesmo tempo em que nada acontece. Se o número de seguidores não está aumentado como o previsto, a ansiedade vem com tudo. O que fazer para ter mais amigos? O que postar para ter mais curtidas?

Ansiedade, mais do que um estado de espírito, por Mariana Nassif MARIANA NASSIF SEG, 26/11/2018 - 08:02 ATUALIZADO EM 26/11/2018 - 08:42 Ansiedade, mais do que um estado de espírito por Mariana Nassif Há tempos, tanto quanto não consigo mensurar, batalho com um monstro interno chamado ansiedade.  A ansiedade, para os leigos e para aqueles que têm a sorte e o prazer de viver sem ela, pode parecer um estado passageiro de espírito que envolve quereres e realizações pontuais mas que, para quem convive com o drama de ser quimicamente ansiolítica, contamina esferas profundas da experiência de viver. É quase impossível falar de ansiedade dando exemplos que gerem alteridade nos outros, porque a sensação é sempre mais intensa pra quem sente, mas vou tentar escrever sobre os movimentos que a ansiedade imprime - a escrita, por aqui, é forma de cura e se tem uma coisa neste mundo que eu quero é me cuidar.  Uma das características que este estado mental desenha por aqui

Ansiedade: 5 formas de se sentir menos ansioso ESTUDAR OS SINTOMAS DO CORPO PODE NOS AJUDAR A ENTENDER COMO COMBATER A ANSIEDADE (FOTO: REPRODUÇÃO/YOUTUBE) Q uem sofre de  ansiedade  sabe o que é lidar com o que é visto pelos outros como um quê de  transtorno obsessivo compulsivo : preocupação com dormir determinada quantidade de horas, cuidados com a alimentação, prática de exercícios físicos. O Vale do Silício resolveu tornar isso tudo real oficial e dar nome aos bois, no que é chamado de “bio hackear” a  ansiedade . Definido como um experimento com o próprio corpo, o objetivo é entender a própria biologia para melhorar a saúde como um todo. A teoria por trás disso é de que ao ter uma hipótese sobre o que está causando problemas, o melhor é fazer um experimento para descobrir como consertá-lo. E, se ela se provar verdadeira, adotar o novo hábito para prevenir o problema no futuro. Como a ansiedade é um distúrbio que varia de pessoa para pessoa, é difícil traçar exatament

Ansiedade afeta um terço das vítimas do desastre de Mariana (MG) Três anos após rompimento de barragem, vítimas apresentam sintomas de ansiedade, depressão e transtorno de estresse pós-traumático Por  Letícia Naísa access_time BENTO RODRIGUES: Tragédia provocada pelo rompimento de barragem do Fundão, da mineradora Samarco, segue longe de ser resolvida (Romerito Pontes/Wikimedia Commons) São Paulo — Uma pesquisa feita com as vítimas do rompimento de barragem em Bento Rodrigues, no distrito de  Mariana (MG) , apontou que 32% apresenta sintomas de transtorno de ansiedade generalizada (TAG). O estudo conduzido pela equipe do Núcleo de Pesquisa Vulnerabilidades e Saúde (NAVeS), da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) mostrou que o desastre teve consequências além das materiais para os moradores da região, que esperam receber indenizações e uma  nova cidade para morar . Em outubro,  procuradores do Ministério Público do Estado de Minas Gerais anunciaram um acordo fi

Olá galera do Blog Ansiedade e Stress. Fazia um tempinho em que não escrevia um post aqui (só apresentava matérias de outras fontes) Tenho que dizer que esse é um post especial. Tenho muito a agradecer a essa psicóloga (agora amiga) e a este tipo de tratamento que me foi oferecido, o TCC, o qual falei em um post anterior. Já tinha procurado anteriormente ajuda psicológica mas não tinha dado muito certo. Tinha tentado de tudoooo mesmo. Fiz o tratamento psicológico de TCC (terapia cognitivo comportamental) com a Doutora Cláudia Chacon , ela atende na clínica dela e em outros locais por enquanto, porque foi difícil conseguir uma vaguinha com ela (para vermos como é difícil localizar bons profissionais hoje em dia). Esse tratamento foi espetacular na minha luta contra a ansiedade. Basicamente nós construímos ao longo da vida pensamentos e comportamentos prejudiciais, que acabam reforçando a nossa ansiedade. Esse tipo de tratamento procura desconstruir isso tudo. Pa

TCC - Terapia Cognitivo-Comportamental CONTRA A ANSIEDADE E DEPRESSÃO Conceito: Com base no estudo sobre o comportamento, emoções e pensamentos dos seres humanos essa terapia tem o objetivo de melhorar sistematicamente os problemas apresentados pelos pacientes tratados. As técnicas perseguem objetivos concretos e operacionalizados (ou seja, claramente definidos e observáveis) nos diferentes níveis do comportamento e da experiência pessoal (al.  Erleben ) e são guiadas tanto:  1 - pelo diagnóstico específico do transtorno mental como  2 - por uma análise do problema individual (ou seja, uma descrição das particularidades do paciente;  Nesse contexto representa um papel importante uma análise aprofundada dos fatores de vulnerabilidade (predisposições), dos fatores desencadeadores e mantenedores do problema .  A combinação dessas duas vias permite atingir um relativo equilíbrio entre o método padronizado (determinado pelo diagnóstico) e as características individuais do