Como é a técnica que ajuda a transformar ansiedade em animação
https://www.nexojornal.com.br/expresso/2017/04/07/Como-%C3%A9-a-t%C3%A9cnica-que-ajuda-a-transformar-ansiedade-em-anima%C3%A7%C3%A3o Naiara Albuquerque 07 Abr 2017 (atualizado 07/Abr 21h14) Estudo mostra que pessoas que verbalizam sentimentos positivos acabam superando adversidade e melhoram desempenho Quantas vezes você não ouviu de seus amigos para “se acalmar” ou “ficar tranquilo” antes de falar em público? A tentativa de tranquilizar pessoas nessas ocasiões é comum. Uma pesquisadora americana, porém, sugere que o caminho é justamente o oposto. Professora da escola de negócios da Universidade de Harvard, Alison Wood Brooks publicou um estudo sobre o tema no Jornal de Psicologia Experimental em 2014. Ela concluiu que se sentir ansioso é muito parecido com se sentir animado. E que a tentativa de “acalmar” a ansiedade gasta mais energia do que a redirecionar para algo positivo. Brooks realizou alguns experimentos submetendo grupos de pessoas a situações que ...