Ansiedade e Stress

http://www.brasilpost.com.br/2016/06/26/ansiedade-angustia-relatos_n_10106802.html (com adaptações) Como é viver com ansiedade: 15 relatos  sobre angústias diárias A  ansiedade  é um assunto delicado e bastante presente na nossa vida. Ela está em nossa linguagem rotineira, inclusive na antecipação de momentos que consideramos felizes, como o primeiro dia no novo trabalho, o dia do casamento ou um reencontro importante. Mas ela também está relacionada ao sofrimento de milhões de pessoas no mundo, para quem a ansiedade representa um sentimento de  medo ,  apreensão  e  desconforto em relação a  algo desconhecido e sem risco real . Ela pode se tornar uma preocupação insuportável, que compromete tarefas do dia a dia e interações sociais, e chega a paralisar. Quem sofre com essa ansiedade costuma não ver muito espaço ou empatia para conversar sobre quão difícil é se relacionar com as pessoas, ou quão catastróficos podem ser seus pensamen...

http://www.jornalfloripa.com.br/noticia.php?id=13371071 Cientistas descobrem como desligar a ansiedade Thinkstock Ansiedade: o problema é que os pesquisadores ainda não compreendem totalmente como essa chave funciona E se existisse um interruptor da ansiedade, que você pudesse ligar e desligar a hora que quisesse? Pois é nisso que alguns cientistas da Universidade da North Carolina estão trabalhando. O foco da  pesquisa  são pequenas proteínas cerebrais que podem ser a resposta para tratar várias doenças mentais, sendo a ansiedade a principal delas.   Essas tais proteínas, chamadas receptores de opioides Kappa (KORs, na sigla em inglês), têm um papel importante na liberação de um neurotransmissor ligado à dor e às alterações de humor, o glutamato. As KORs são justamente a porta desse neurotransmissor: é como se elas fossem um portão que regula a sua saída do cérebro para o corpo. O que os cientistas descobriram é a chave para ab...

Links de acessibilidade Ir para o conteúdo Accessibility Help Entrar Navegação na BBC Menu Portuguese navigation  Seções Cinco técnicas para lidar melhor com suas preocupações 27 abril 2016     comentários Compartilhar Image copyright thinkstock Image caption Excesso de preocupação é contraproducente, diz especialista As preocupações, queiramos ou não, fazem parte do nosso dia a dia. Nos preocupamos com o passado e com o futuro; com a saúde, o trabalho e a família; com coisas que afetam a nós mesmos e aos demais. Em demasia, porém, elas prejudicam o descanso e a saúde mental, alerta o psicólogo Ad Kerkhof, da Universidade Virje de Amsterdã, na Holanda, que investiga o fenômeno há mais de 30 anos. "As pessoas geralmente pensam que, ao se preocupar com o futuro, vão conseguir encontrar soluções para os problemas", afirma o especialista à BBC. Segundo ele, trata-se de um processo que causa ansi...