Ansiedade e Stress

http://oidiotafeliz.blogspot.com.br/2010/10/anti-depressao.html http://o-prazer-das-coisas.blogspot.com.br/2010/03/curar-o-stress-ansiedade-e-depressao.html Já lí esse livro e achei ele muito top para ajudar quem sofre de ansiedade e não quer se tratar com medicamentos. Fiz um mix desses dois sites citados acima para dar uma ideia de como é o livro. É um livro que ajuda quem sofre desses problemas de ansiedade, stress e depressão a refletir sobre a real necessidade de se usar medicamentos como tratamento para essas doenças Algumas considerações do autor para que a gente possa “alcançar a mente pelas vias mais profundas do corpo”. Métodos que, segundo Servan-Schreiber, são validados pela literatura científica recente, mas que ainda não são bem aceitos pela medicina moderna. 8. Saber escutar e não apenas ouvir as outras pessoas para podermos dar importância a o que elas dizem Segundo o autor, podemos vencer estas doenças com esses métodos “alternativos”, sem n...

Para quem tem dificuldade de dormir fica uma dica. Mas, seu uso ainda é proibido no Brasil !!! A  melatonina  (N-acetil-5-metoxitriptamina) é um  hormônio  secretado pela glândula pineal, localizada no cérebro e precisa do triptofano para ser sintetizada. A sua principal função é regular o sono, sendo responsável pela pontualidade do corpo humano. Há pouco tempo só era conhecida por viajantes internacionais e pilotos, que usavam para bloquear o jet lag - mal-estar que alguns sentem quando mudam bruscamente o fuso horário. Superinteressante: Ritmo para tirar proveito da natureza Dia, noite, noite, dia: os seres vivos se adaptaram ao vaivém da luz criando uma rotina interna. O primeiro cientista a ter essa suspeita foi o astrônomo francês Jean-Jacques De Mairan que, em 1729, prestou atenção em uma planta da espécie Mimosa pudica que ficava ao lado de seu telescópio. Ela abria ou fechava as folhas conforme a luminosidade. De Mairan, então, resolveu gu...

Olá ansiosos de plantão ! continuando a falar sobre aquele exame que tive que fazer, que detectou que meu nível de serotonina era muito baixo e o de lítio (endógeno), era muito alto, dessa vez falarei sobre o que é o lítio, e qual sua importância, além de dizer o que é esse exame de lítio endógeno. Lítio - o regulador de humor. WIKIPÉDIA : Sob condições normais de temperatura e pressão, é o metal mais leve e menos denso entre os elementos sólidos.  Pequenas quantidades de lítio estão presentes em todos os organismos. O elemento possui funções de regulação endócrina, onde a sua deficiência está ligada à infertilidade. Em 2011, estudos no Japão sugerem que a ocorrência do lítio na água potável pode aumentar a expectativa de vida. Medicamentos -  O lítio é utilizado no tratamento do   transtorno bipolar .   Os sais de lítio também podem auxiliar para casos de diagnósticos relacionados como   transtorno esquizoafetivo   e  depressão ne...

Bom galera, retomando a minha jornada de tentar resolver o meu problema de ansiedade. Como eu disse anteriormente, sai da policlínica da polícia principalmente pelo constrangimento de ter que ir lá e ver diversos amigos, quase sempre, e dizer que eu iria ao psiquiatra. Não sei se tomo mundo sente isso, mas para mim era muito difícil, era difícil admitir que eu estava com um "problema da cabeça". E para você que é um policial, que anda armado, é claro, é mais difícil. Então eu procurei aleatoriamente um médico que meu plano de saúde atendesse e fui no Doutor Tarcísio, ele atende no Brasília Shopping, excelente profissional. Na primeira consulta ele foi bem franco e viu o meu desespero, mas pediu que eu tivesse mais um pouco de calma, que iriamos fazer alguns exames para ver como eu estava. Na mesma hora disse que ja tinha feito todos os exames possíveis e nunca dava nada de errado, mas novamente ele me pediu calma. Fiquei de dieta quase uma semana, bebendo apenas água,...

Pois é gente, eu me esqueci de contar dessa parte da minha vida. Em determinado momento em que eu estava desesperadíssimo, ainda na academia de polícia, eu já tinha procurado alguns médicos, tinha ido em alguns hospitais e realmente me encontrava em um estado de nervos total. Não sabia o que fazer. Minha mãe, que é muito religiosa, entrou em contato com uma amiga dela, a Neide, que além de ser psicóloga, é extremamente abençoada, tem uma paciência enorme, e é muito religiosa. Fui à residência dela, fui muito bem recebido, e lá rezamos um pouco e em seguida conversamos muito. Ela me disse diversas coisas da bíblia, leu uma passagem que eu não me recordo, mas dizia algo sobre se afastar de Deus, e isso me tocou na hora, porque há muito tempo eu estava sem ir a Igreja ou rezar. Sai de lá muiiiiiito leve, e muito bem. Ela me deu um terço e pediu que eu sempre rezasse um pouco, e se eu estivesse muito nervoso, que o carregasse no bolso. Durante toda a academia e duran...

"NÃO POSSO MUDAR O VENTO, MAS POSSO AJUSTAR AS VELAS " Olá senhores e senhoras ansiosas. Eu, depois de ter passado por tudo aquilo que já disse, medicamentos, bioterapia e etc. Ainda estava meio mal e abalado, às vezes me dava umas crises incontroláveis, que eu realmente não sabia de onde elas vinham. E pior, apareciam do nada. Às vezes eu estava muito bem, passava dois três dias planejando o que eu faria, já que estava perfeitamente bem de saúde, e de repente eu começava a ficar ansioso e isso me derrubava por completo. Eu percebi, que quando a crise demorava um dia ou no máximo dois, eu me recuperava bem, mas quando demorava mais do que isso, eu ficava muito mal, mal mesmo. Apesar de estar indo no médico, tentando fazer tudo para não ficar ansioso, eu ficava e dessa vez eu estava no fundo do poço, comecei a chorar incontrolavelmente, escondido no banheiro do meu quarto, sem saber o motivo ou quando iria parar de chorar. Era uma angústia enorme, que me sufocava e n...

Hoje eu vou postar três vídeos de aliviação do estresse por meio do método da bioterapia. Espero que curtam. Abraços e até a próxima.

Pois é amigos, continuando a história: Eu disse que havia tomado o Rivotril em uma fase difícil, que estava fazendo a academia de polícia e estava com diversos problemas, mas que um médico havia me receitado o medicamento. Pois bem, fiquei um tempo grande sem sentir "grandes palpitações e aquele desespero incontrolável". Enquanto eu não tomava posse no concurso, sentia que ia melhorando, sem medicamentos, apenas com o apoio da família e dos amigos, lentamente comecei a sair de novo e fui me sentindo melhor. Então fui chamado para tomar posse, e assim que assumi, comecei a sentir todos os sintomas novamente como: boca seca, vômitos, pernas e mãos tremendo, suor, dor de cabeça, tontura.... e por ae vai. Eu ia em diversos médicos e nunca me curava. Fiz diversos exames, até que me indicaram um psicólogo ou psiquiatra. Fiquei logo com o pé atrás pois para mim psiquiatra era para doido. Já que estava sem plano de saúde, fui procurar na polícia esse auxílio psicológico. A do...

Bom, fiquei uns dias sem escrever, mas retornando agora. Para quem leu meus posts anteriores, viu que eu tinha comentado do RIVOTRIL. Mas o que é isso? Vou colocar aqui os melhores sites que achei sobre o tema e a após um comentário sobre eles. BULA:           Não leiam a bula do remédio, na verdade de nenhum remédio hehehe. Todos os remédios tem bulas que falam sobre diarréias, delírios e bla bla blá. Eu brinquei ao dizer para não lerem a bula, é claro que você deve ler para saber o que vai acontecer, mas a bula do rivotril é assustadora. Bula do Rivotril no site da Roche WIKIPEDIA:           Muito bom para você saber mais sobre o remédio. Aqui há a descrição do remédio, que possui o nome de Clonazepam.                        " O  clonazepam  pertence a uma classe farmacológica conhecida como  benzodiazepinas , que     ...

Boa tarde galera. Hoje vou comentar como fui tomar meu primeiro Rivotril. Eu já estava estudando para concursos há cerca de um ano, e de vez em quando me sentia um pouco mal. Nesse tempo fui em diversos médicos e aparentemente o que eu tinha era apenas gastrite, após fazer uma endoscopia. Beleza, eu estava curado? Não. Pouco tempo depois estava eu com gastrite de novo. Fiz endoscopia e o médico me passou uns remédios e umas restrições alimentares. Mas mesmo assim eu me sentia meio "enjoado" de vez em quando. No primeiro concurso que fiz, passei. Era para analista do STF. Mas não fui chamado, então continuei estudando até passar no meu atual emprego, no qual estou há 4 anos. Então estava tudo bem é? Emprego novo, concursado e sem preocupações? que nada. Nunca imaginei que trabalharia de policial. Pois é, fui passar no concurso de policial! Eu que me formei primeiro em Ciência Política e depois Direito, nunca imaginei que combateria o crime. Mas para mim tudo bem. O sal...

Senhoras e Senhoras, é com enorme prazer que me apresento a vocês. Não direi o meu nome, é claro. Mas podem me chamar de Garoto Ansioso. Acho melhor assim, me manter presente, mas escondido. Sou de Brasília, cidade construída para ser a luz do Brasil, mas que costuma atrair a atenção por ser a escuridão do país, é claro que é por conta da corrupção, porque as pessoas aqui são bondosas, amigas e em sua grande maioria, não corruptas. Posso até dizer que a minoria, que é corrupta, vieram em sua maioria de outros Estados, já que dos 513 deputados federais poucos são de Brasília e apenas 3 senadores são oriundos desta capital. É claro que existem pessoas, não envolvidas com a política que também são corruptos e o contrário também é válido Mas vamos ao que interessa. Criei este blog para compartilhar minhas experiências, problemas, soluções, dificuldades e tudo mais relacionado à ansiedade e estresse, para tentar ajudar ou pelo menos ouvir quem quiser falar sobre estes problemas. N...