Ansiedade e Stress

Vida moderna, ansiedade e computador   Você conhece alguém que ao acordar, antes mesmo de pular da cama, pega o celular e dá uma espiadinha nas redes sociais, sites ou e-mails? Não é difícil responder sim a esta pergunta. Estamos o tempo todo conectados, seja no trabalho, nas rodas de amigos presenciais, nas filas, enquanto assistimos televisão e até mesmo enquanto comemos. São incontáveis as situações. O pior é que muitas vezes não nos damos conta da quantidade de tempo que perdemos com isso e das consequências negativas. A necessidade de estar conectado o tempo todo pode provocar uma sensação de que o dia está voando, até porque tal comportamento acelera nosso tempo interno, resultando em estresse e ansiedade, afetando nossa qualidade de vida. É óbvio! Como ninguém consegue absorver todas as informações, tampouco informar tudo a todos, ao invés de refletirmos sobre isso, seguimos acessando sem limites, numa curtida aqui, numa espiadinha ino...

Ficar longe do celular causa ansiedade, aponta pesquisa (FOTO: PIXABAY) A nomofobia é a angústia de ficar sem o celular — você pode descobrir se tem a fobia fazendo um  teste online . Segundo  pesquisadores de Hong Kong , jovens e adultos são afetados igualmente pelo problema, que se torna mais sério quando a pessoa tem o hábito de armazenar, compartilhar e acessar lembranças no aparelho. Quando separados de seus celulares, os voluntários da pesquisa relataram sofrer dores (na região do pescoço, principalmente) e se sentirem sozinhos. "As descobertas do nosso estudo sugerem que os usuários percebem os smartphones como seus 'eus' estendidos e se apegam aos dispositivos", disse Dr. Kim Ki Joon, membro da pesquisa, em entrevista ao jornal  The Guardian . "As pessoas experimentam sentimentos de  ansiedade  e desprazer quando separadas de seus telefones", completa o especialista. Além disso, um  estudo norte-americano também provou que a ficar l...

Tecnologia vira ferramenta para controlar crises de ansiedade embed Tecnologia vira ferramenta para controlar crises de ansiedade   22/07/2017 19H00 Todos nós somos pelo menos um pouquinho ansiosos. Faz parte do mundo moderno. E… pode até fazer bem! Psicólogos dizem que certo grau de ansiedade serve como alerta e proteção. Mas em níveis elevados, vira problema; atrapalha a rotina, as atividades e causa até mal estar: tremedeira, suor excessivo, coração acelerado… Segundo a Organização Mundial da Saúde, 322 milhões de pessoas no mundo sofrem com transtornos de ansiedade. No Brasil, o número é três vezes maior que a média mundial; 9% dos brasileiros possuem algum transtorno de ansiedade. Muito ansiosa desde criança, a Karina - como a maioria de nós - correu para a internet para descobrir se o que ela tinha era mesmo ansiedade. E foi graças a um aplicativo para smartphone que ela teve certeza… O número de aplicativos para controlar o estresse e a ansied...