Ansiedade e Stress

17 pequenas transformações em sua vida que vão te ajudar a controlar a ansiedade Veja bem, não estamos falando de uma cura milagrosa. The Mighty, HuffPost US We face disability, disease and mental illness together. MICHELLE THOMAS / EYEEM VIA GETTY IMAGES É simples – e compreensível – dar de ombros quando alguém diz ter uma "cura milagrosa" para sua ansiedade ( Sim, já tentei fazer ioga, obrigada por perguntar!!),  mas é importante, também, reconhecer uma verdade: existem mudanças que você pode adotar em seu dia a dia que podem ajudá-lo a melhorar a sua saúde mental. Não estamos falando de uma cura milagrosa. Não estamos dizendo que respirar fundo em cima de um colchonete de ioga fará todos seus problemas desaparecerem. Mas é importante lembrar, enquanto você está dando de ombros, que você não está sem arma nenhuma nesta briga. É verdade que algo que funcionou para uma pessoa talvez não funcione para você, mas isso não quer d

Ansiedade funcional é mais difícil de identificar: saiba o que é e se você poderia ter   ESCRITO POR NOBUO TOMERTU/SHUTTERSTOCK O termo  ansiedade funcional  não chega a ser um diagnóstico de saúde mental reconhecido, mas sim algo abrangente que se refere a pessoas que vivem com ansiedade, mas que nem sempre apresentam os sintomas típicos e esperados da condição. O paciente com ansiedade funcional externamente pode parecer calmo, controlado e até bem-humorado, sempre disponível e ativo, sem deixar transparecer que, por dentro, luta constantemente contra uma energia nervosa, um medo do fracasso e de desapontar os outros e a si mesmo. Ou seja, como o próprio nome diz, embora o indivíduo internamente lide com os sintomas da ansiedade, ela não o torna disfuncional, não impede que ele levante da cama e cumpra com suas obrigações, por exemplo. Como saber se sofro de ansiedade funcional AREEBARBAR/SHUTTERSTOCK PUBLICIDADE Os sintomas de ansiedade funcional pode

Entenda cinco problemas associados à ansiedade Síndrome do pânico e TOC são dois exemplos de consequências desse transtorno  por  Da redação com assessorias           (foto: Pixabay) Considerado o "mal do século", o transtorno de ansiedade afeta 9,3% dos brasileiros, segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS). Além disso, 5,8% da população é acometida de depressão. Segundo o neurologista Leandro Teles, autor do livro O Cérebro Ansioso (editora Alaúde), a ansiedade tem uma quantidade bastante extensa de sintomas que podem manifestar em praticamente todo o corpo. Abaixo, o especialista comenta cinco consequências do transtorno: Transtorno de ansiedade generalizada "Essa é uma das formas mais frequentes de ansiedade patológica, ocorrendo em cerca de 4% da população adulta mundial", diz o neurologista. a ansiedade generalizada pode começar em qualquer idade, mas aparece geralmente em jovens adultos, entre os 20 e 30 anos. "

Vida moderna, ansiedade e computador   Você conhece alguém que ao acordar, antes mesmo de pular da cama, pega o celular e dá uma espiadinha nas redes sociais, sites ou e-mails? Não é difícil responder sim a esta pergunta. Estamos o tempo todo conectados, seja no trabalho, nas rodas de amigos presenciais, nas filas, enquanto assistimos televisão e até mesmo enquanto comemos. São incontáveis as situações. O pior é que muitas vezes não nos damos conta da quantidade de tempo que perdemos com isso e das consequências negativas. A necessidade de estar conectado o tempo todo pode provocar uma sensação de que o dia está voando, até porque tal comportamento acelera nosso tempo interno, resultando em estresse e ansiedade, afetando nossa qualidade de vida. É óbvio! Como ninguém consegue absorver todas as informações, tampouco informar tudo a todos, ao invés de refletirmos sobre isso, seguimos acessando sem limites, numa curtida aqui, numa espiadinha inocent

E por falar em ansiedade... DE ACORDO COM PESQUISA, 56% DOS ALUNOS BRASILEIROS ESTÃO ENTRE OS QUE FICAM MAIS ESTRESSADOS PELA ALTA CARGA HORÁRIA DE ESTUDOS FOTO: AILTON CRUZ Emmylly Ferro e Jamerson Santos: mais de 10 horas do dia são ocupadas pelo estudo, inclusive nos fins de semanas  Todo estudante que está se preparando para a faculdade sabe que os desafios da vida estão só começando, mas o que se encontra dentro da universidade vai além da expectativa criada anteriormente sobre as dificuldades do curso. Sentir na pele a carga horária pesada, a constante cobrança por bons resultados em prazos curtos, o desgaste social gerado pela convivência diária… São muitos fatores para se lidar, ocasionalmente sem amparo familiar ou profissional, e pesquisas recentes trazem um alerta para a importância da saúde mental dos estudantes.  De acordo com o Programa de Avaliação Internacional de Estudantes, pertencente a Organização para Cooperação do Desenvolvimento Econômico (OCDE), 56

Pesquisa aponta que 50% das crianças com autismo sofrem de ansiedade Aproximadamente 70% das crianças com autismo enfrentam algum tipo de problema emocional Por:   Correio Braziliense Publicado em:   14/06/2018 16:18   Atualizado em:   14/06/2018 16:24 Foto: Arquivo/Agência Brasil Um estudo da Faculdade de Saúde da Universidade de York mostra que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar crianças com autismo a lidar não apenas com ansiedade, mas com outros desafios emocionais, como tristeza e raiva. Liderada por Jonathan Weiss, professor-associado do Departamento de Psicologia da instituição, o trabalho mostra que esse tratamento é capaz de levar a melhorias significativas na regulação do emocional dos pequenos. Aproximadamente 70% das crianças com autismo enfrentam algum tipo de problema emocional. Cerca de metade  sofre de ansiedade, e de 25% a 40% lidam com outras questões, como raiva e depressão. De fato, há uma grande comorbidade dessas condições. “Po

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