Ansiedade e Stress

http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/controle-a-ansiedade-e-conquiste-suas-metas/116556/ Traçar metas, deixar as derrotas para trás e focar num ano melhor são algumas ações que a maioria das pessoas gostariam de seguir ao pé da letra. No entanto, no decorrer dos dias, algumas situações, sejam externas ou internos, fazem com que muitos adiem ou até desistam de algumas aspirações ou realizações pessoais. De acordo com a psicóloga Marilene Kehdi, a ansiedade é um fator preponderante que leva as pessoas a tomaram decisões autossabotadoras. "Todos nós, em vários momentos da vida, sentimos ansiedade, em menor ou maior grau. A curva da ansiedade é um "U" invertido, e quando se chega no pico, tem que descer. Se a mantermos num nível alto (no ápice), com certeza sofreremos as consequências. A concentração ficará muito prejudicada, a memória, o rendimento escolar e profissional, além de outros", explica a especialista.  A saúde física também será bem prejudic...

http://www.comerciodojahu.com.br/noticia/1359263/controle-a-ansiedade As resoluções para os 365 dias do ano são feitas, geralmente, no fim ou começo do ano, que é quando as pessoas se sentem mais motivadas a mudar, planejar, fazer diferente e conquistar as realizações que desejam. No entanto, como esses planos são feitos de forma emocional, essa motivação nem sempre é duradoura ao longo do período.  Para definir as metas é importante escrevê-las em um papel. “Pode ser também no bloco de notas do computador ou celular. Setorize cada área (carreira, vida pessoal, empresa, família e bem-estar) e pense de forma sistêmica, ou seja, visualize desde já quais são as ações ou mudanças que você terá que fazer para conquistar sua meta”, salienta o empreendedor, autor e diretor-executivo do Instituto Brasileiro de Coaching (IBC), Marcus Marques. Ele destaque que o mais importante é ser resiliente e esperar o tempo necessário para conquistar o item que deseja.  Sem exagero ...

http://blogs.atribuna.com.br/vivaleve/quando-o-controle-se-descontrola-ansiedade/ Quando o controle se descontrola: ansiedade! 17 de agosto de 2016 |   Elaine Lopes Tweet Uma das frases que mais ouço em consultório ultimamente é “sou uma pessoa ansiosa”. A cada dia, a sensação de que o tempo está passando mais rápido aumenta. E aumenta a necessidade de controlarmos a forma que aproveitamos o nosso tempo. Para algumas pessoas, aumenta também a necessidade de controlar outros aspectos da sua vida. E, muitas vezes, aspectos que são incontroláveis. Eis que surge a ansiedade: o excesso de futuro. E sofrer pelo futuro é usar curativos sem ter feridas na pele. Nesse mundo acelerado e caótico, os sintomas da ansiedade estão cada vez mais presentes nos consultórios psicológicos. Trata-se de uma doença grave que está atacando cada vez mais pessoas. Ela ataca silenciosamente e é muitas vezes ignorada. E faz tudo parecer incontrolável. A ansiedade g...