7 mantras que vão melhorar suas crises de ansiedade
7 mantras que vão melhorar suas crises de ansiedade Que tal testar algumas dessas frases? By Ana Beatriz Rosa GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO A ansiedade é universal. De acordo com a Associação Americana de Psicologia , o sentimento pode ser definido como "uma emoção caracterizada por sentimentos de tensão, pensamentos preocupados e mudanças físicas, como aumento da pressão arterial". E a maioria das pessoas experimenta isso em algum momento de suas vidas. É um sentimento tão comum que muitas pessoas acham que é apenas uma parte normal da vida e ignora essa sensação em vez de tratá-la antes que piore. Mas isso pode se tornar um grande problema: se não for tratada, a ansiedade pode se tornar incapacitante. Ela pode se desenvolver para tonturas, náuseas, dores de cabeça, dores de estômago, ataques de pânico e impossibilitar a realização até mesmo de tarefas simples. Mas não é preciso desespero. Atualmente, já existem várias maneir...