Ansiedade e Stress

Bom, vamos falar do neurologista. Não me lembro o nome dele, mas ele atende próximo ao Hospital Brasília, aqui no Lago Sul. Ele me atendeu muito bem, mas de imediato disse que o meu problema era sério, e que ele não poderia me tratar, mas que iria me explicar mais ou menos como isso funciona. Foi o primeiro médico a dizer que provavelmente, eu estava com TAG, ou transtorno da ansiedade generalizada. Posteriormente falarei da doença, agora vou dizer como o médico me explicou. Disse que o stress e a ansiedade, são causados por fatores: Sociais Físicos Genéticos E que no nosso cérebro há cerca de 300 substâncias, que tentam manter-nos longe desses "problemas", como o stress e a ansiedade. Então como policial eu já teria um alto nível de stress e geneticamente eu era propenso a isso, já que tenho histórico familiar. Para curar isto, algumas coisas me ajudariam: 15 % a 30 % com ajuda da medicação; 10% com atividades físicas; 10 % com qualidade do sono; 50 % regu

Pois é galera, uma breve síntese do fim da parte 1: Eu estava indo na médica da polícia, tomando Lexapro e quando a coisa ficava preta tomava Rivotril. A doutora foi suspendendo a medicação e eu fiquei muito bem por cerca de 6 meses eu acho, até ter uma nova crise. Eu estava trabalhando muito, mas estava bem, e iria sair de fériaaaaaasssss. Quem imagina que sair de férias iria me causar ansiedade e me fizesse ficar mal??? Pois é. No dia que sai de férias veio aquela sensação ruim, de tremedeira, desespero, dores de cabeça e vontades de vomitar. Deitei um pouquinho e tentei relaxar, mas como não conseguia, fui só piorando. É muito difícil, pelo menos para mim, quando estou ansioso, mudar o foco, pensar em outras coisas, ou sei lá, tentar melhorar. Na verdade eu penso cada vez mais que vou ficar mal, vou ficando mais ansioso, eu lembro das piores crises que eu tive e ae só vou piorando. Dei uma crise de choro e tremedeira, calafrios fortes me dominaram e comecei a vomitar. Meu pai