Ansiedade e Stress

Yoga Para Evitar Ansiedade e Depressão https://www.youtube.com/watch?v=8zjv9dbbfz4

Com yoga, Bia se livrou da ansiedade e agora ensina estilo de vida pelo Youtube Bia é publicitária e professora de yoga. (Foto: Camila Vilar) Após se redescobrir com o yoga, a publicitária Bia Godoy, 24 anos, decidiu compartilhar sua experiência e conhecimento para, talvez, ajudar outras pessoas que até sentem vontade de aderir à prática, mas têm algum medo ou receio. "Eu quero mostrar que uma pessoa que faz yoga é 'normal'. Desmistificar a prática", explica. "Na internet a gente vê posições que parecem muito difíceis, mas na prática ninguém precisa ficar igual a uma modelo. Tem posturas muito simples e fáceis", completa. Bia conheceu o yoga após ser diagnosticada com ansiedade, há cerca de 1 ano e meio. Ela trabalhava numa emissora de TV e vivia muito estressada e atribulada. "Começaram a aparecer manchas nas minhas pernas", diz. Procurou vários médicos, fez diversos exames, e o diagnóstico mostrou que ela precisava tratar do emocio...

http://www.correiodoestado.com.br/cidades/campo-grande/yoga-ajuda-em-superacao/299506/ ndicada para auxiliar a reduzir os efeitos do diabetes e de doenças relacionadas ao aparelho respiratório, além de aliviar dores corporais e melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular e digestivo, a prática da yoga corrige a postura, fortalece o sistema imunológico e ameniza o stress físico. Diante de tantos benefícios que os exercícios proporcionam, são diversos os relatos de como a yoga mudou, para melhor, a qualidade de vida de muitas pessoas. A palavra yoga significa controlar, unir. É um termo de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, em especial na religião hinduísta. É um conceito, uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica. Com objetivo de amenizar as crises de falta de ar, Cristiane Gomes Mochi, de 44 anos, começou a praticar yoga em 2012, com isso, descobriu que sofria de ansiedade. E foi através deste nov...