Ansiedade e Stress

http://revistagalileu.globo.com/Ciencia/noticia/2016/08/3-aplicativos-gratuitos-que-vao-ajudar-controlar-sua-ansiedade.html A  ansiedade  é um distúrbio caracterizado pela  preocupação  excessiva, persistente e nada realista de atividades do dia a dia. A definição é da  Associação da Ansiedade e Depressão dos Estados Unidos , e varia de pessoa para pessoa. Sentir um friozinho na barriga antes de um evento importante é considerado normal, mas ficar com o  coração acelerado  ou falta de ar em momentos do cotidiano é sinal de  ansiedade patológica , que pode chegar a paralisar o indivíduo. SAIBA MAIS Jogo mostra a depressão de maneira didática Um hospital está usando astrologia para cuidar da saúde mental dos pacientes Uma pesquisa  realizada pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (Ipom) mostra que quatro em cada dez brasileiros sofre o mal, que também pode se manifestar por meio de  distúrbios  como síndrome do pânico e  transtorno obsessivo-compulsivo . Existem

http://blogs.atribuna.com.br/vivaleve/quando-o-controle-se-descontrola-ansiedade/ Quando o controle se descontrola: ansiedade! 17 de agosto de 2016 |   Elaine Lopes Tweet Uma das frases que mais ouço em consultório ultimamente é “sou uma pessoa ansiosa”. A cada dia, a sensação de que o tempo está passando mais rápido aumenta. E aumenta a necessidade de controlarmos a forma que aproveitamos o nosso tempo. Para algumas pessoas, aumenta também a necessidade de controlar outros aspectos da sua vida. E, muitas vezes, aspectos que são incontroláveis. Eis que surge a ansiedade: o excesso de futuro. E sofrer pelo futuro é usar curativos sem ter feridas na pele. Nesse mundo acelerado e caótico, os sintomas da ansiedade estão cada vez mais presentes nos consultórios psicológicos. Trata-se de uma doença grave que está atacando cada vez mais pessoas. Ela ataca silenciosamente e é muitas vezes ignorada. E faz tudo parecer incontrolável. A ansiedade geral

http://entretenimento.r7.com/pop/jovem/o-segredo/voce-ama-alguem-com-ansiedade-entao-precisa-saber-essas-4-coisas-12082016 1.Às vezes, ele só precisa estar sozinho Muitas vezes as pessoas que sofrem de ansiedade lutam para encontrarem uma solução que as acalmará, e, por vezes, a melhor coisa é passar um tempo sozinhas. Elas ainda te amam e querem passar mais tempo com você, e vão, uma vez que resolverem os seus sentimentos. Às vezes, entes queridos e amigos de pessoas que sofrem de ansiedade começam a se afastar, porque sentem que elas estão tentando se afastar propositalmente. No entanto, você deve ser mais compassivo e tentar ver as coisas do seu ponto de vista, tentando compreender a dificuldade da sua situação. 2.Ele quer ser incluído A reação natural de alguém que experimenta a ansiedade é a isolar-se, porque sentem que precisa de tempo para lidar com a ansiedade, e muitas vezes tem medo de pedir o apoio dos outros. É por isso que você deve falar com ele, e mostrar que você

http://www.delas.pt/uma-doenca-chamada-ansiedade/#gs._kuFymo ‘Tem síndrome de ansiedade generalizada’. Explicou-me muito calmamente o meu médico sentado à minha frente. O meu corpo estremeceu. ‘É a doença da era moderna. Principalmente dos professores. Não se preocupe. Vai tomar uma medicação que a vai deixar adormecida…’ E foi assim, com este diagnóstico, a tremer, com um papel na mão onde se encontrava rabiscado o nome de um medicamento igualmente receitado para quem sofre de epilepsia, que me vi, pela primeira vez, confrontada com o ‘nome’: síndrome de ansiedade generalizada. Era simplesmente um nome, mas um nome que dava um rosto ao que se passava comigo, com o meu corpo, com a minha mente”. Marta Rodrigues, 38 anos, casada, professora, uma vida normal como tantas outras vidas, tinha finalmente um diagnóstico depois de meses de angústia sem saber a quem apontar o dedo para o mal que lhe assolava o corpo e destruía a alma. “Tinha trinta e poucos anos quando comecei por sentir os

http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/administre-a-ansiedade-antes-que-ela-controle-voce/97145/ ocê já deve ter percebido que quando não administramos bem as suas emoções colhemos resultados que podem chegar à beira do desastre. Quantas explosões ou fugas sem sentido que depois de analisadas, chegamos a conclusão que poderíamos ter feito ou reagido de forma diferente.             Uma das maiores habilidades que podemos desenvolver é justamente aprendermos a lidar com cada emoção para que não se tornem Tóxicas. Elas existem para serem sentidas, vivenciadas, mas não podem nos dominar ao ponto de nos tornarmos cegos.             Entender como cada emoção age, para desfrutarmos de seus benefícios é de extrema importância para que possamos desenvolver relacionamentos saudáveis em todos os âmbitos de nossa vida, seja pessoal ou profissional.             E para começar, vamos falar de uma emoção que posso dizer, afeta à todos nós: a ANSIEDADE.             Quem de nós p

A solução mais eficaz é buscar e lidar com a origem do estresse ou da ansiedade. Isso pode ser difícil, porque a causa da ansiedade pode não ser consciente.  A primeira medida é criar uma lista dos fatores que podem estar fazendo com que se sinta estressado, sendo o mais honesto possível com você mesmo: Com o que você mais se preocupa? Isso é algo constante na sua mente? Há algo que você teme que aconteça? Há algo específico que o faz se sentir triste ou deprimido? Mantenha um relatório das experiências e dos sentimentos que você tem com relação à sua ansiedade.  Seus pensamentos estão contribuindo com a ansiedade nessas situações? Procure alguém em quem você confie (um amigo, membro da família, vizinho entre outros) que poderá ouvi-lo. Muitas vezes, conversar com um amigo ou ente querido é tudo o que você precisa para liberar a ansiedade. A maioria das localidades também tem grupos de apoio e telefones que podem ajudar.  Assistentes sociais