Ansiedade e Stress

http://www.bbc.com/portuguese/geral-39167010 'Não saio de casa desde o ano passado': o drama dos que sofrem de transtorno de ansiedade "Tenho ataques de vertigem, e isso gera agorafobia (desconforto em locais públicos ou em meio a multidões) e minha ansiedade. Basicamente, eu fico em casa e minha mãe se encarrega de fazer compras e me trazer comida". John, em entrevista à BBC (esse foi o nome por ele dado), explica os efeitos e consequências que o Transtorno de Ansiedade Aguda provoca em sua vida. E eles não se limitam a sintomas: ele enfrenta problemas para obter ajuda no tratamento de sua condição, em especial dos órgãos estatais. Ele vive no País de Gales, e não sai de sua casa desde o final de 2016 por causa da ansiedade. Está na fila de espera do sistema de saúde pública britânica, o NHS, para ser avaliado por um especialista, pois suspeita de o transtorno se aliou a outro problema psicológico. Deficiência Transtornos mentais são notoriamente difí...

http://www.delas.pt/uma-doenca-chamada-ansiedade/#gs._kuFymo ‘Tem síndrome de ansiedade generalizada’. Explicou-me muito calmamente o meu médico sentado à minha frente. O meu corpo estremeceu. ‘É a doença da era moderna. Principalmente dos professores. Não se preocupe. Vai tomar uma medicação que a vai deixar adormecida…’ E foi assim, com este diagnóstico, a tremer, com um papel na mão onde se encontrava rabiscado o nome de um medicamento igualmente receitado para quem sofre de epilepsia, que me vi, pela primeira vez, confrontada com o ‘nome’: síndrome de ansiedade generalizada. Era simplesmente um nome, mas um nome que dava um rosto ao que se passava comigo, com o meu corpo, com a minha mente”. Marta Rodrigues, 38 anos, casada, professora, uma vida normal como tantas outras vidas, tinha finalmente um diagnóstico depois de meses de angústia sem saber a quem apontar o dedo para o mal que lhe assolava o corpo e destruía a alma. “Tinha trinta e poucos anos quando comecei por sentir os...

http://pt.aleteia.org/2016/07/27/4-metodos-infaliveis-para-superar-a-ansiedade-imediatamente/ Podemos nos tornar vítimas da ansiedade por diversos motivos . Um acontecimento dramático, o nervosismo antes de um momento importante ou inclusive uma formidável imaginação que nos faz ver além da realidade são capazes de gerar os sintomas da ansiedade. Mas, seja qual for o motivo, todos têm em comum duas coisas. A primeira é a necessidade de se acalmar para seguir em frente. A segunda é o sintoma físico que provoca o curto-circuito que dá lugar a ansiedade e que, felizmente, temos o poder de controlar. 1. Controle a respiração Não importa se você se deixou entrar num estado de ansiedade. Em todos os casos se produz uma respiração entrecortada que causa uma espécie de curto-circuito em seu corpo em na sua mente.  A respiração torna-se mais rápida e superficial, o que desencadeia o resto dos sintomas da ansiedade. Em outras palavras, se você for capaz de controlar a r...

http://golfinho.com.br/livro-do-mes/ansiedade-fobias-e-sindrome-do-panico.htm - Editado Ansiedade, Fobias e Síndrome do Pânico  - Esclarecendo suas Dúvidas " Ansiedade, Fobias e Síndrome do Pânico",  de autoria da psicóloga britânica, Elaine Sheehan, faz parte da coleção  Guia Ágora , uma coleção dedicada a esclarecer e orientar sobre problemas psicológicos e emocionais. A autora é formada também em  PNL  e em  Hipnose , aborda em  linguagem  bastante acessível osvdiferentes tipos de ansiedades, fobias, suas causas e sintomas. Conferencista e orientadora do "Britsh Hypnosis Research Center", Elaine Sheehan, -- que tem também publicado na Coleção Ágora o livro  " Baixa Auto-Estima ",  -- ensina com profissionalismo meios práticos para ajudar a controlar o nível de ansiedade além de orientar o leitor a buscar ajuda profissional em sendo necessária. Em 113 páginas, num livrinho de formato quase de bolso, a autora expl...