Ansiedade e Stress

http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/administre-a-ansiedade-antes-que-ela-controle-voce/97145/ ocê já deve ter percebido que quando não administramos bem as suas emoções colhemos resultados que podem chegar à beira do desastre. Quantas explosões ou fugas sem sentido que depois de analisadas, chegamos a conclusão que poderíamos ter feito ou reagido de forma diferente.             Uma das maiores habilidades que podemos desenvolver é justamente aprendermos a lidar com cada emoção para que não se tornem Tóxicas. Elas existem para serem sentidas, vivenciadas, mas não podem nos dominar ao ponto de nos tornarmos cegos.             Entender como cada emoção age, para desfrutarmos de seus benefícios é de extrema importância para que possamos desenvolver relacionamentos saudáveis em todos os âmbitos de nossa vida, seja pessoal ou profissional.    ...

http://meioambienterio.com/2016/07/17971/ervas-para-ansiedade-e-depressao/ Medicamentos são usados para tratar a ansiedade, porque eles aprimorar em receptores do cérebro que causam-lhe a sofrer os sintomas de ansiedade e depressão. drogas farmacêuticas literalmente mudar a química do seu cérebro. Eles podem ser poderosa e eficaz. O problema é que estas drogas sintéticas também têm efeitos secundários negativos e pode ser viciante. ervas naturais podem alterar a composição química do cérebro, sem os efeitos secundários negativos. Um dos maiores efeitos colaterais do uso de ervas naturais como suplementos nutricionais para a ansiedade é uma forma positiva – ou seja, que se torna mais fácil para fazer mudanças positivas no seu estilo de vida também. Abaixo está uma breve lista de ervas naturais mais comumente usados para ajudar a reduzir a ansiedade e depressão. Ervas para Ansiedade e Depressão Melhores ervas para a ansiedade semente de linho Linhaça suporta áreas es...

http://www.pavablog.com/2016/07/14/21-habitos-das-pessoas-extremamente-felizes/ Martin Seligman, o pai da psicologia positiva, teoriza que apesar de 60% da felicidade ser determinada pela genética e pelo ambiente os 40% restantes cabem a nós. Em sua palestra na TED de 2004, Seligman descreveu três tipos de vidas felizes: a vida de prazeres, na qual você enche sua vida com quantos prazeres puder, a vida do envolvimento, em que você encontra a vida no trabalho, em ser pai, no amor e no lazer, e a vida que tem sentido, aquela que “consiste em saber quais são suas maiores forças e, também, em saber usá-las para servir e fazer parte de algo maior que você mesmo”. Após explorar o que traz a satisfação definitiva, Seligman se disse surpreso. Buscar o prazer, determinaram as pesquisas, não contribui quase nada para a satisfação duradoura. O prazer é o “chantilly e a cereja” que dão um toque adocicado para as vidas baseadas na procura do sentido e do envolvimento. Por mais que c...

Mal da ansiedade afeta mais que a depressão Um dos especialistas mais conhecidos do país, Augusto Cury defende a inteligência emocional na gestão da ansiedade. Ele faz alerta para a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que atinge mais de 70% das pessoas Traço delas contra opressões PUBLICADO EM 14/06/16 - 03h00 RAQUEL SODRÉ Augusto Cury é, de longe, um dos psicólogos e psiquiatras mais conhecidos do país. Autor de diversos livros, todos best-sellers, em que ensina inteligência emocional, ele agora está com foco na gestão da ansiedade. “Antes, nós achávamos que o mal do século fosse a depressão. Mas a depressão atinge de 15% a 20% das pessoas em todo o mundo. Já a ansiedade, principalmente a causada pela Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), atinge de 70% a 80% das pessoas em todo o mundo”, constata. Em Belo Horizonte para ministrar uma palestra com o tema “Ansiedade: como gerenciar e enfrentar o mal do século”, ele falou à reportagem de O TEMPO sobre os pri...

http://exame.abril.com.br/tecnologia/noticias/ansiedade-e-duas-vezes-mais-comum-nas-mulheres-diz-estudo Ansiedade é duas vezes mais comum nas mulheres, diz estudo Recomende Compartilhar no Twitter Compartilhar no Google+ Compartilhar no LinkedIn Ansiedade: mulheres estão mais sujeitas a estupro, violência doméstica e assédio e, portanto, apresentam mais diagnósticos de transtorno Helô D'Angelo, da Superinteressante Em discussões políticas, no trabalho ou na família, é comum que as  mulheres  sejam chamadas de "loucas" - pelo menos com frequência que os homens. Mas observar com seriedade a  saúde  mental feminina é algo raro, ainda mais sem cair no sexismo - e foi isso que um  estudo  da Universidade de Cambridge se propôs a fazer. Analisando mais de mil artigos e pesquisas sobre ansiedade e depressão publicados desde 1999, eles chegaram a resultados assustadores: o transtorno de ansiedade é duas vezes mais comum nas mulheres do ...

http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/ansiedade-atinge-quatro-em-dez-brasileiros-entenda-doenca-do-seculo-19442459.html Ansiedade atinge quatro em dez brasileiros; entenda a  ‘doença do século ’ Ansiedade afeta 33% da população Foto: Márcia Feitosa / Arquivo Elisa Clavery Revirar-se de um lado para o outro na cama ou ter um friozinho na barriga na véspera de um evento importante, como uma prova ou entrevista de emprego, é sinal normal de ansiedade. O problema é quando os sintomas aparecem sem motivo aparente e são constantes — medo, inquietação, irritabilidade, taquicardia, falta de ar e aumento da pressão são sinais de ansiedade patológica. O problema atinge 33% da população, segundo a Organização Mundial de Saúde, e 4 em cada dez brasileiros, de acordo com o Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (Ipom). — A ansiedade é uma coisa boa, é uma reação do organismo a uma situação de perigo. O problema é quando a gente dispara este mecanismo do cére...