Ansiedade e Stress

4 formas de usar a ansiedade a seu favor Cuidar da saúde mental é um desafio diário no mundo moderno. No Brasil, a dificuldade parece ser ainda maior, uma vez que o país tem a  maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade do mundo , segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). A palavra "ansiedade" representa, para muitas pessoas, uma condição extremamente debilitante que afeta diretamente a capacidade de ação. No entanto, existem quadros nos quais a ansiedade simboliza uma sensação que pode ser aproveitada para melhorar o desempenho do indivíduo, conforme explicou a psicóloga clínica Alicia H. Clark, autora do livro  Hack Your Anxiety , ao site  Fast Company . Identifique o problema Caso a ansiedade seja uma condição que influencia negativamente o seu dia a dia, a orientação é procurar ajuda de um profissional de saúde mental. Porém, se o sentimento é moderado, existem algumas formas de utilizá-lo a seu favor e trazer resultados positivos para você, segundo...

Como usar a ansiedade a seu favor (Zé Otávio/Superinteressante) Quando tinha uns 10 anos, minha mãe imaginou que seria uma grande ideia me forçar a participar do concurso de “Mais bela caipira” em uma festa junina promovida no condomínio em que morávamos, em Porto Alegre. Minha irmã mais nova também iria participar, era bonita, graciosa e desinibida. Já eu… À época, era vítima de uma timidez possivelmente patológica e passei a festa inteira em uma expectativa dolorosa de ter de enfrentar a passarela improvisada no estacionamento do condomínio, os olhares dos vizinhos, a vergonha. Eu iria tropeçar. Cair. Ser desengonçada e todos iriam rir de mim. Quando chegou a minha vez, estava à beira das lágrimas. A apresentadora chamou meu nome e não tive dúvidas: embalei uma corrida que só parou quando estava a salvo, no meu quarto, em casa. Para tirar o nome da família Barreto da lama em que eu o meti, minha irmã ganhou o concurso. Quase todo ansioso tem uma história de paralisia, ...