Ansiedade e Stress

Apps para a Prática de Mindfulness http://www.felipedesouza.com.br/apps-para-a-pratica-de-mindfulness/ Descubra os melhores Apps para Praticar Mindfulness, para iOS e Android, gratuitos e pagos.  1) Mindfulness (português e espanhol) Mindfulness se refere ao estado mental que emerge de prestar atenção ao momento presente com a intenção, sem julgar e incidindo sobre a experiência imediata. Esta aplicação pretende facilitar a prática da Mindfulness. Em particular, centra-se nos seguintes aspectos: * Instrutor Virtual: orientar a prática através de sessões. * Teste de nível de Mindfulness (Mindfulness Attention Awareness Scale), cientificamente validado. * Ilustrações e vídeos para acompanhar prática. * Práticas guiadas: suporte de vídeo. * Práticas não-guiadas: controle tempo de meditação. * Jornal de práticas. * Estatísticas de saber o progresso da prática. * Alarmes e lembretes. Este aplicativo é cientificamente apoiada por profissionais da psiqui...

Tecnologia vira ferramenta para controlar crises de ansiedade embed Tecnologia vira ferramenta para controlar crises de ansiedade   22/07/2017 19H00 Todos nós somos pelo menos um pouquinho ansiosos. Faz parte do mundo moderno. E… pode até fazer bem! Psicólogos dizem que certo grau de ansiedade serve como alerta e proteção. Mas em níveis elevados, vira problema; atrapalha a rotina, as atividades e causa até mal estar: tremedeira, suor excessivo, coração acelerado… Segundo a Organização Mundial da Saúde, 322 milhões de pessoas no mundo sofrem com transtornos de ansiedade. No Brasil, o número é três vezes maior que a média mundial; 9% dos brasileiros possuem algum transtorno de ansiedade. Muito ansiosa desde criança, a Karina - como a maioria de nós - correu para a internet para descobrir se o que ela tinha era mesmo ansiedade. E foi graças a um aplicativo para smartphone que ela teve certeza… O número de aplicativos para controlar o estresse e a ansied...

http://super.abril.com.br/saude/aplicativo-brasileiro-promete-ajudar-no-tratamento-da-ansiedade/ Pense bem, qual seu maior medo? Contrair uma doença, andar de avião, ir ao dentista ou falar em público? Se você escolheu a  última opção,  saiba que não está sozinho. Esse é um dos maiores temores da humanidade – maior até que o próprio medo de morrer. O número de pessoas nem sempre importa, encarar uma plateia enorme ou um pequeno grupo de pessoas para apresentar as suas ideias não é uma missão simples. Aliás, interagir e se comunicar é uma tarefa nada fácil. Recentemente, o Pew Research Center  perguntou a mais de 3 mil pessoas quais são as habilidades necessárias para uma criança se desenvolver nos dias de hoje e 90% dos entrevistados respondeu “capacidade de comunicação”. Pensando nisso, nas limitações da vida de alguém com fobia social e nos inúmeros casos que atendia em seu consultório, o psiquiatra brasileiro José Hamilton Vargou criou, em parceria com o desenvo...