Ansiedade e Stress

Para aliviar a ansiedade, corrida pode ser melhor que remédio 27 DE JUNHO DE 2017 POR  CAMILABROGLIATO SAÚDE Foto: Shutterstock Muita gente já descobriu que os benefícios da corrida vão além do preparo físico: correr faz bem para a mente, para o humor, para a disposição… Depois de correr ficamos mais animados e até  mais felizes . E não é só uma sensação: a ciência comprovou que a corrida pode ser uma excelente terapia alternativa para aliviar a ansiedade e combater o estresse e a depressão – alguns dos grandes males deste século. Segundo estudos atuais, o exercício aeróbico tem a capacidade de remodelar  nosso cérebro . Por muitos anos, a hipótese da ação da endorfina no cérebro permanecia sem comprovação. Mas um estudo de neuroimagem, realizado na  Universidade de Bonn (Alemanha) , descobriu que exercícios aeróbicos como a corrida liberam endorfina e monoamina, os neurotransmissores que desempenham um papel crucial na excitação, emoção ...

Hand spinner alivia estresse e ansiedade? Para que serve, onde comprar e como fazer Depois dos ioiôs, tazos e beyblades, chegou a hora do fidget hand spinner. Apesar de também girar, esse brinquedo se difere dos outros por ter o objetivo de aliviar estresse, ansiedade e até mesmo ajudar quem sofre de hiperatividade. Composta por um conjunto de pequenos círculos unidos que giram sobre um dedo, a novidade viralizou nos Estados Unidos e agora faz sucesso no resto do mundo. Mas será que o spinner realmente alivia a tensão do dia a dia? Entenda: O que é? Também conhecido como fidget spinner, é um brinquedo composto por três pontas arredondadas, que quando impulsionadas, rodam na ponta dos dedos de quem o segura. História: spinner original e perda de patente A origem desse brinquedinho tem uma história um tanto quanto irônica: na década de 1980, a norte-americana Catherine Hettinger teve a ideia de criar um objeto diferente que pudesse trazer conforto a crianças. Apó...

O alívio da ansiedade Conheça os novos tratamentos e as descobertas que ajudam a controlar as crises e melhorar a qualidade de vida daqueles que sofrem com a chamada doença do século http://istoe.com.br/203946_O+ALIVIO+DA+ANSIEDADE/ Cilene Pereira e Mônica Tarantino 04.05.12 - 21h00 - Atualizado em 21.01.16 - 11h40 Neste momento, uma em cada quatro pessoas no mundo está com uma sensação de aperto no peito, sentindo o coração bater mais rápido, com as mãos suando. Na mente, um medo inexplicável ou preocupação obsessiva com algo que ainda nem aconteceu. Esses são alguns dos sintomas das crises de ansiedade, um dos transtornos mentais mais incidentes da atualidade e, assim como os demais, extremamente cruel. Dependendo do grau, tira o sono do indivíduo, deixa-o mais predisposto a sofrer de enfermidades cardiovasculares e o priva de sair de casa quando o medo atinge níveis incontroláveis. Estudos mostram que a ansiedade é mais frequente do que transtornos de h...