Controle a ansiedade
http://www.comerciodojahu.com.br/noticia/1359263/controle-a-ansiedade As resoluções para os 365 dias do ano são feitas, geralmente, no fim ou começo do ano, que é quando as pessoas se sentem mais motivadas a mudar, planejar, fazer diferente e conquistar as realizações que desejam. No entanto, como esses planos são feitos de forma emocional, essa motivação nem sempre é duradoura ao longo do período. Para definir as metas é importante escrevê-las em um papel. “Pode ser também no bloco de notas do computador ou celular. Setorize cada área (carreira, vida pessoal, empresa, família e bem-estar) e pense de forma sistêmica, ou seja, visualize desde já quais são as ações ou mudanças que você terá que fazer para conquistar sua meta”, salienta o empreendedor, autor e diretor-executivo do Instituto Brasileiro de Coaching (IBC), Marcus Marques. Ele destaque que o mais importante é ser resiliente e esperar o tempo necessário para conquistar o item que deseja. Sem exagero ...