LPA: a técnica de três passos para superar a ansiedade e o PTSD
LPA: a técnica de três passos para superar a ansiedade e o PTSD Conheça um método simples e de curto prazo para deixar a ansiedade, as fobias, o transtorno de estresse pós-traumático e a insônia para trás 15/03/2019 A ansiedade é uma epidemia no mundo. Só nos EUA, cerca de 40 milhões de adultos americanos sofrem de algum transtorno de ansiedade a cada ano, de acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA). Para muitos, ansiedade, fobias, transtorno de estresse pós-traumático e insônia são difíceis de superar. Existe um método simples, ainda pouco conhecido, que dá as ferramentas para deixar tudo isso para trás em curto prazo. É uma abordagem oposta à terapia da fala que dá resultados no longo prazo. Com o chamado LPA – Learning / Philosophizing / Action (em português: aprender, filosofar e agir), você aprende a focalizar o problema, desafia o pensamento que levou ao problema e, em seguida, toma medidas para substituir comportamentos e hábitos...