Ansiedade e Stress

http://pt.aleteia.org/2016/07/27/4-metodos-infaliveis-para-superar-a-ansiedade-imediatamente/ Podemos nos tornar vítimas da ansiedade por diversos motivos . Um acontecimento dramático, o nervosismo antes de um momento importante ou inclusive uma formidável imaginação que nos faz ver além da realidade são capazes de gerar os sintomas da ansiedade. Mas, seja qual for o motivo, todos têm em comum duas coisas. A primeira é a necessidade de se acalmar para seguir em frente. A segunda é o sintoma físico que provoca o curto-circuito que dá lugar a ansiedade e que, felizmente, temos o poder de controlar. 1. Controle a respiração Não importa se você se deixou entrar num estado de ansiedade. Em todos os casos se produz uma respiração entrecortada que causa uma espécie de curto-circuito em seu corpo em na sua mente.  A respiração torna-se mais rápida e superficial, o que desencadeia o resto dos sintomas da ansiedade. Em outras palavras, se você for capaz de controlar a respiração

http://new.d24am.com/noticias/saude/especialista-alerta-ansiedade-justificaexcesso-ansioliticos/155845 A psicóloga Marina Arnoni Balieiro afirma que há outras maneiras de controlar o problema São Paulo  - Visto como solução por alguns pacientes, o uso inadvertido de ansiolíticos não é encorajado por especialistas, entre eles a psicóloga do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Marina Arnoni Balieiro. De acordo com ela, ansiedade por si só não justifica a medicação e que há outras maneiras de controlar o problema. "A ansiedade é um fenômeno que ora nos beneficia e ora nos prejudica, dependendo da circunstância e da intensidade", explicou Marina, que defende o trabalho de um profissional em seu consultório. "Na maioria das vezes, a psicoterapia é muito eficaz no tratamento da ansiedade, sem que haja necessidade do uso de ansiolíticos ou outras medicações. A medicação em conjunto com a psicoterapia também é muito utilizado e eficaz", afirmou. A ps

http://www.minhavida.com.br/bem-estar/noticias/21128-ansiedade-pode-levar-a-obsessao-por-limpeza-diz-pesquisa  nível de ansiedade pode determinar o tempo gasto com limpeza POR REDAÇÃO   -  PUBLICADO EM 25/07/2016 Pesquisadores da Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, realizaram um estudo mostrando a ligação entre  ansiedade  e  obsessão  por  limpeza . A pesquisa foi publicada na revista científica "Current Biology". O chefe da pesquisa, o antropologista Martin Lang, selecionou um grupo de estudantes com dificuldades para falar em público. Inicialmente, eles deveriam observar uma estátua e então fazer um discurso sobre ela. Após se expressarem, teriam que limpá-la. Os pesquisadores compararam eles com outro grupo que não precisou fazer o discurso. O resultado foi que os estudantes que falaram em público foram mais repetitivos na forma como limpavam a estátua. O nível de ansiedade no momento estava relacionado a quantidade de movimentos realizado

http://meioambienterio.com/2016/07/17971/ervas-para-ansiedade-e-depressao/ Medicamentos são usados para tratar a ansiedade, porque eles aprimorar em receptores do cérebro que causam-lhe a sofrer os sintomas de ansiedade e depressão. drogas farmacêuticas literalmente mudar a química do seu cérebro. Eles podem ser poderosa e eficaz. O problema é que estas drogas sintéticas também têm efeitos secundários negativos e pode ser viciante. ervas naturais podem alterar a composição química do cérebro, sem os efeitos secundários negativos. Um dos maiores efeitos colaterais do uso de ervas naturais como suplementos nutricionais para a ansiedade é uma forma positiva – ou seja, que se torna mais fácil para fazer mudanças positivas no seu estilo de vida também. Abaixo está uma breve lista de ervas naturais mais comumente usados para ajudar a reduzir a ansiedade e depressão. Ervas para Ansiedade e Depressão Melhores ervas para a ansiedade semente de linho Linhaça suporta áreas es

http://brasileiros.com.br/2016/07/meditacao-tipo-mindfulness-afeta-circuito-cerebral-e-diminui-ansiedade-diz-estudo/ Pesquisa mapeou cérebro de jovens antes e depois da prática meditativa e constatou que técnica aumenta atividade de região cerebral que processa emoções Saúde!Brasileiros 21/07/2016 8:17, atualizada às 21/07/2016 14:39 Tweet 3 Transtornos de ansiedade estão entre as condições psiquiátricas mais comuns entre crianças e adolescentes e a meditação do tipo “mindfulness” pode ajudar quem não tolera medicamentos ou quer tentar combinar terapias. É o que mostra estudo da Universidade de Cincinnati, nos Estados Unidos, publicado no  Journal of Child And Adolescent Psychopharmacology. Técnicas do tipo mindfulness, ou atenção plena, incluem a meditação e a reflexão silenciosa sobre o momento presente. Praticantes também são orientados a manterem uma postura aberta, sem julgamentos. São utilizados como métodos a atenção na própria respiração ou em sensações e

http://www.olhardireto.com.br/juridico/noticias/exibir.asp?noticia=caixa-e-condenada-a-pagar-indenizacao-a-bancaria-que-adquiriu-ansiedade-e-depressao-no-trabalho&id=33601 Caixa é condenada a pagar indenização à bancária que adquiriu ansiedade e depressão no trabalho Tweetar Da Redação - Lázaro Thor Borges Foto: Rogério Florentino Pereira/OD Tribunal Regional do Trabalho da 23ª Região A 2ª Turma do Tribunal Regional do Trabalho de Mato Grosso (TRT-MT) condenou a Caixa a pagar R$ 10 mil em indenizações por danos morais a uma ex-empregada que sofria pressão psicológica, cobranças excessivas e acúmulo de atividades no trabalho. A ex-funcionária chegou a desenvolver um quadro de ansiedade e depressão. Leia mais: Justiça acata pedido de recuperação judicial de empresa com débito de R$ 14 milhões De acordo com a ação, a empregada era impedida de realizar curso de ascensão funcional e chegou a ser chamada de “lenta” na frente dos clientes. Depois de realizar curso

http://www.pavablog.com/2016/07/14/21-habitos-das-pessoas-extremamente-felizes/ Martin Seligman, o pai da psicologia positiva, teoriza que apesar de 60% da felicidade ser determinada pela genética e pelo ambiente os 40% restantes cabem a nós. Em sua palestra na TED de 2004, Seligman descreveu três tipos de vidas felizes: a vida de prazeres, na qual você enche sua vida com quantos prazeres puder, a vida do envolvimento, em que você encontra a vida no trabalho, em ser pai, no amor e no lazer, e a vida que tem sentido, aquela que “consiste em saber quais são suas maiores forças e, também, em saber usá-las para servir e fazer parte de algo maior que você mesmo”. Após explorar o que traz a satisfação definitiva, Seligman se disse surpreso. Buscar o prazer, determinaram as pesquisas, não contribui quase nada para a satisfação duradoura. O prazer é o “chantilly e a cereja” que dão um toque adocicado para as vidas baseadas na procura do sentido e do envolvimento. Por mais que c

http://www.bonde.com.br/?id_bonde=1-27--66-20160713 Uma única palavra pode acabar com sua ansiedade; saiba qual Se você é uma pessoa ansiosa, deve passar mal quando alguém te fala para 'ficar calmo'. Isso se torna algo irritante por um simples motivo: permanecer em estado de calma ou ficar dessa forma não é uma questão de escolha.   Mas nem tudo está perdido. De acordo com uma experiência científica feita por pesquisadores de Harvard, em 2014, é possível reverter este quadro por meio de uma simples mudança linguística. Vamos tomar uma apresentação de palestra como exemplo. Divulgação Digamos que você está prestes a se apresentar para uma plateia de 300 pessoas, mesmo que seja um tema que você domine, você fica nervoso, suando frio e trêmulo? E especialmente na hora de começar a falar seu coração sobe até a gargante e você fala fino, passando insegurança aos ouvintes. O que ajudaria a melhorar esse quadro de ansiedade nervosa é a troca de uma simples palavra. Deixar

http://www.megacurioso.com.br/ilustracao-e-pintura/99553-14-ilustracoes-que-mostram-com-perfeicao-como-e-viver-com-ansiedade.htm Antes de tudo, é preciso entender que a ansiedade não é, de forma alguma, “frescura” nem deve ser jamais vista como tal. Pessoas com algum transtorno de ansiedade enxergam o mundo de uma maneira diferente – e não estamos falando de poucas pessoas, não. Para explicar melhor o mundo de pessoas ansiosas, a ilustradora indiana Pranita Kocharekar criou uma série que mostra como é vivenciar a ansiedade. Publicidade Segundo ela, em declaração publicada no  Bored Panda , a ideia era mostrar que a ansiedade está presente, em menores ou maiores níveis, em quase todas as pessoas do mundo: “Existem técnicas de respiração simples que controlam os níveis iniciais da ansiedade. Conhecer a ansiedade e tomar uma atitude sobre ela é o primeiro passo para a cura”, explicou ela. Confira as ilustrações a seguir: 1 – Quando você está doente e procura a causa e a cura