Ansiedade e Stress

Estudo elege os nove alimentos que aliviam a ansiedade Entre eles estão o iogurte, o ovo e até o chocolate Por  letciapassos A ansiedade afeta milhões de pessoas em todo o mundo; no Brasil, os números chegam a 2 milhões de pessoas. (Lilyana Vynogradova/Getty Images/iStockphoto/VEJA) A  ansiedade,  que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, é uma condição caracterizada por preocupação excessiva diante de situações consideradas preocupantes ou estressantes. Quem sofre com esse distúrbio psicológico, que apresenta uma gama de sintomas, enfrenta muitas dificuldades no dia a dia, mesmo em situações menos estressantes. Algumas pessoas experimentam o problema apenas em momentos de nervosismo intenso, que podem ocorrer muito raramente. Outras podem apresentar com maior frequência os sintomas, que podem durar seis meses ou mais, o que caracteriza o  transtorno de ansiedade generalizada (TAG) . Entre os sinais (psicológicos e físicos) ma...

http://revistadonna.clicrbs.com.br/saude/10-alimentos-para-aliviar-os-sintomas-do-estresse-e-da-ansiedade/ 10 alimentos para aliviar os sintomas do estresse e da ansiedade Rotina agitada e falta de tempo para se exercitar são alguns dos motivos que acabam desencadeando o estresse  e a  ansiedade . Os sintomas são diversos e atingem pessoas de  todas as idades . Uma pesquisa realizada pela International Stress Management Association (ISMA) aponta que mais de 70% da população brasileira sofre com algum tipo de estresse, colocando o país no segundo lugar dos mais estressados. Segundo a nutricionista Aline Quissak, a  má alimentação  se soma aos fatores que desencadeiam essas duas doenças.  – Com a rotina agitada, a grande maioria das pessoas acaba optando pela praticidade e não pela qualidade do que está ingerindo. A alimentação interfere diretamente na produtividade e disposição para o dia, e pode aumentar os níveis de estresse e ansiedade –  e...