Como o gergelim pode ajudar a controlar a ansiedade
Como o gergelim pode ajudar a controlar a ansiedade Semente tem propriedades que ajudam a promover sensação de bem-estar e de saciedade Gabrielle Misael A ansiedade pode nos levar a comer mais, mesmo estando saciados. Fazer exercícios físicos e procurar a ajuda de profissionais como psicólogos e nutricionistas é importante para lidar com a ansiedade e a compulsão. Além disso, alguns alimentos podem também ser um aliado, como o gergelim . SAIBA MAIS Como controlar o nível de estresse com chocolate amargo Gergelim pode ser o seu aliado para redução do estresse Foto: Shutterstock / TudoGostoso Como o gergelim pode ajudar a controlar a ansiedade O gergelim conta com substâncias como tiamina e triptofano , que contribuem para o aumento da produção de serotonina no organismo — o famoso "hormônio da felicidade", que é capaz de promover a sensação de bem-estar....