Ansiedade e Stress

Fuja da ansiedade: veja como transformar sua casa em um espaço de relaxamento Para as pessoas mais agitadas, os ambientes com cores claras são melhores Foto: Divulgação Rodrigo Bertolucci Tamanho do texto A   A   A Sobram motivos para vivermos preocupados, estressados e ansiosos, mas a solução pode estar mais próxima do que imaginamos. Segundo a instrutora de meditação e analista comportamental Tania Mujica, toda casa pode ser transformada, em poucos passos, em um espaço de relaxamento e diminuição de ansiedade. Como cada pessoa tende a relaxar de uma forma particular, identificar o perfil dos moradores é o primeiro passo antes de iniciar a transformação, pois disso dependerá a forma como os ambientes da casa serão organizados para estimular o relaxamento, explica Tania: - Antes de qualquer ação, sugiro que se faça uma lista de tudo que considera relevante. Observar os cinco sentidos pode ser uma boa maneira de planejar o espaço. Tem quem entre em estado de rela...