Fuja da ansiedade: veja como transformar sua casa em um espaço de relaxamento

Para as pessoas mais agitadas, os ambientes com cores claras são melhores Foto: Divulgação

Rodrigo Bertolucci

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Sobram motivos para vivermos preocupados, estressados e ansiosos, mas a solução pode estar mais próxima do que imaginamos. Segundo a instrutora de meditação e analista comportamental Tania Mujica, toda casa pode ser transformada, em poucos passos, em um espaço de relaxamento e diminuição de ansiedade.

Como cada pessoa tende a relaxar de uma forma particular, identificar o perfil dos moradores é o primeiro passo antes de iniciar a transformação, pois disso dependerá a forma como os ambientes da casa serão organizados para estimular o relaxamento, explica Tania:

- Antes de qualquer ação, sugiro que se faça uma lista de tudo que considera relevante. Observar os cinco sentidos pode ser uma boa maneira de planejar o espaço. Tem quem entre em estado de relaxamento pelo olfato e o tato, por exemplo, e prefira ambientes que tenham ventilação natural e texturas.

Para as pessoas mais visuais, um ambiente com cores fortes e muitos objetos pode gerar mais agitação do que calma. Então, apostar em cores claras e decoração minimalista é o caminho para uma vida com menos ansiedade. Já para os mais auditivos, um ambiente com poucos ruídos é importante para atingir um estado de tranquilidade. Janelas antirruído ou uma pequena fonte de água na sala podem ser boas opções

Disposição dos móveis

O espaço para transitar dentro de um cômodo é o que mais tem impacto para que o morador se sinta relaxado ou ansioso. Leve em conta a maneira como circula nesses ambientes para saber a melhor forma de distribuir os móveis.

- As casas e os apartamentos estão ficando menores, então, mais do que escolher quais móveis usar, é importante observar o que deixará de usar. Assim, a pessoa poderá compor um ambiente tranquilo e de relaxamento - afirma a especialista.

Em ambientes menores é ainda mais fácil criar um espaço acolhedor. Segundo Tania, enquanto em um cômodo grande é preciso muito mais investimento e conhecimento para distribuir peças que possam criar a sensação de aconchego, num ambiente pequeno a pessoa é levada a focar no que realmente importa:

- Quanto mais você souber o que é essencial para você, mais fácil será escolher o que é essencial para a sua casa.

https://extra.globo.com/noticias/economia/minha-casa-minhas-duvidas/fuja-da-ansiedade-veja-como-transformar-sua-casa-em-um-espaco-de-relaxamento-21414922.html