Ansiedade e Stress

Pois é gente, eu me esqueci de contar dessa parte da minha vida. Em determinado momento em que eu estava desesperadíssimo, ainda na academia de polícia, eu já tinha procurado alguns médicos, tinha ido em alguns hospitais e realmente me encontrava em um estado de nervos total. Não sabia o que fazer. Minha mãe, que é muito religiosa, entrou em contato com uma amiga dela, a Neide, que além de ser psicóloga, é extremamente abençoada, tem uma paciência enorme, e é muito religiosa. Fui à residência dela, fui muito bem recebido, e lá rezamos um pouco e em seguida conversamos muito. Ela me disse diversas coisas da bíblia, leu uma passagem que eu não me recordo, mas dizia algo sobre se afastar de Deus, e isso me tocou na hora, porque há muito tempo eu estava sem ir a Igreja ou rezar. Sai de lá muiiiiiito leve, e muito bem. Ela me deu um terço e pediu que eu sempre rezasse um pouco, e se eu estivesse muito nervoso, que o carregasse no bolso. Durante toda a academia e duran...

"NÃO POSSO MUDAR O VENTO, MAS POSSO AJUSTAR AS VELAS " Olá senhores e senhoras ansiosas. Eu, depois de ter passado por tudo aquilo que já disse, medicamentos, bioterapia e etc. Ainda estava meio mal e abalado, às vezes me dava umas crises incontroláveis, que eu realmente não sabia de onde elas vinham. E pior, apareciam do nada. Às vezes eu estava muito bem, passava dois três dias planejando o que eu faria, já que estava perfeitamente bem de saúde, e de repente eu começava a ficar ansioso e isso me derrubava por completo. Eu percebi, que quando a crise demorava um dia ou no máximo dois, eu me recuperava bem, mas quando demorava mais do que isso, eu ficava muito mal, mal mesmo. Apesar de estar indo no médico, tentando fazer tudo para não ficar ansioso, eu ficava e dessa vez eu estava no fundo do poço, comecei a chorar incontrolavelmente, escondido no banheiro do meu quarto, sem saber o motivo ou quando iria parar de chorar. Era uma angústia enorme, que me sufocava e n...

Ansiedade e Stress: Vídeos sobre bioenergética : Hoje eu vou postar três vídeos de aliviação do estresse por meio do método da bioterapia. Espero que curtam. Abraços e até a próxima. ...

Hoje eu vou postar três vídeos de aliviação do estresse por meio do método da bioterapia. Espero que curtam. Abraços e até a próxima.

Tirei de dois sites que eu não me recordo hehehe. Exercícios práticos de Bioenergética Os adeptos da terapia Bioenergética consideram que existe uma forma de energia particular que cria uma interação entre o corpo e o espírito, governando os estados físico e mental. Ainda não foi possível medir essa força, mas, ela é também conhecida como “QI”, “PRANA”, “Força Vital”, “Vitalismo”, etc. O conceito da existência de uma energia única que une o corpo e o espírito constitui um dos fundamentos de terapias orientais como a Yoga, o Tai-chi-chuan e a acupuntura. Os praticantes da Bioenergética crêem que os problemas psicológicos, o stress, as atitudes negativas e as emoções como a ira e o medo, têm uma influência sobre a maneira de se sentar, de se manter em pé, de se mover ou de respirar. O objetivo da Bioenergética é, antes de tudo, ajudar as pessoas a tomar consciência de suas posturas, de suas atitudes de “blindagem” e das emoções associadas a essas posturas e ati...

Do site Nilva melhor:                          O eixo da Análise Bioenergética está calcado nos conceitos de saúde vibrante, grounding, respiração, carga e descarga de energia, movimento livre e espontâneo. Compreende a personalidade, a qualidade dos relacionamentos, os processos de pensamento e a sexualidade, em função dos processos energéticos. A abordagem tem como ponto de partida o trabalho corporal, buscando a integração entre corpo, mente e espírito.                 A Análise Bioenergética foi criada a partir do trabalho de Wilhelm Reich. Reich foi um psicanalista, aluno de Freud, que depois desenvolveu os princípios da terapia corporal, desde a década de 1930. Ele começou a trabalhar diretamente com o corpo, com uma técnica que visava especificamente aprofundar e liberar a respiração, a fim de melhorar e intensificar a experiência emocional. Mais tarde, Alexander Low...

Voltando galera!!! Continuando com o problema hehehe. Eu procurei um psicólogo e encontrei, na verdade uma psicóloga, Doutora Daniela, que muito me ajudou também, mas de outra forma, com uma outra abordagem. Ela fazia bioenergética, um novo (mas antigo) método de relaxamento e tranquilização. Bioenergética, o que é isso? Se você for ver na wikipedia, você fica doido, porque você não vai entender nada. É em termos simples, a energia da vida. Do site namaste.com.br: Cada emoção que a gente sente tem um reflexo diferente em nossa respiração. Quando você está triste, deprimido, a sua respiração é curta, pequena. Quando você está fazendo amor, a sua respiração é abundante e profunda. Quando você está com raiva, ela é rápida, ofegante. Quando você está com medo, sua respiração quase paralisa. Cada vez que nós queremos/precisamos evitar ou apenas diminuir a intensidade de um sentimento, a nossa respiração encurta e nosso corpo tensiona. Por outro lado, toda vez que permitimo...