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10 manifestações de ansiedade que fazem você parecer incompetente

Ficar ansioso é normal, mas é preciso controlar como o nervosismo faz você parecer. Confira esses hábitos que fazem você parecer incompetente

10 manifestações de ansiedade que fazem você parecer incompetente  |  Fonte: Shutterstock

Quando você está numa entrevista de emprego, apresentando um trabalho ou tentando impressionar alguém, as suas ações involuntárias no calor do momento podem ser uma denúncia óbvia de que você está desconfortável. O pior é que, mesmo se você não estiver nervoso, esses hábitos costumam ser um grito de “não estou pronto pra isso!” .

A psicologia diz que ter ciência de quais são os seus comportamentos ansiosos é o primeiro passo para superá-los. Com isso em mente, a Universia Brasil separou 10 dos hábitos mais comuns. Confira:

ROER AS UNHAS

Roer as unhas é um dos hábitos mais comuns de pessoas ansiosas. Amanda Augustine, conselheira de carreira para a TopResume http://bit.ly/TopResume_Interviews, disse ao Business Insider: “Roer as unhas não apenas faz sua cutícula ficar com uma cara horrorosa, mas também acaba com as suas mãos e a sua marca pessoal”.

OLHAR O CELULAR CONSTANTEMENTE

“Do meu ponto de vista, alguém que não consegue parar de checar o celular está sinalizando tédio”, diz Vicky Oliver, autor do livro “301 respostas inteligentes para perguntas difíceis em entrevistas de emprego”.

EVITAR CONTATO VISUAL

Pouco contato visual pode prejudicar suas chances de dar a impressão certa, diz Augustine, porque pode fazer você parecer despreparado, desinteressado, insincero ou até arrogante. “Tente fazer contato visual direto por aproximadamente metade da conversa e as pessoas vão perceber você como alguém confiável, confiante e competente”, aconselha.

ESFREGAR AS MÃOS UMA NA OUTRA OU NAS PERNAS

Rosalinda Oropeza Randall, uma especialista em etiqueta e autora do livro “Não arrote na sala de reuniões”, contou ao Business Insider que mesmo que esses comportamentos tenham um efeito calmante, eles podem tirar o foco do que você está dizendo e ser um pouco pessoais de mais para quem está olhando.

RESPONDER “BOA PERGUNTA”

Responder com “Boa pergunta” para tudo que é dito pode fazer você parecer pouco inteligente, diz Randall. A mesma coisa vai para responder com “Bem apontado”, ou só concordar com tudo que é dito. Isso pode fazer você parecer uma pessoa pouco opinada que só segue o que é dito.

COMPORTAMENTO FORA DE HORA

Rir alto no meio de um momento quieto no escritório pode mandar uma mensagem peculiar para seus colegas. Fazer coisas em horas estranhas, como contar moedas durante uma reunião, faz você parecer rude e imprevisível.

FRANZIR A TESTA

“Franzir a testa não apenas deixa você com uma cara desagradável, como também faz você parecer menos inteligente”, diz Augustine. Ela aponta que estudos sugerem uma relação entre pessoas que sorriem e pessoas que são consideradas inteligentes.

REPETIR “HMM” OU “TIPO”

Oliver avisa que repetir palavras sem significado para preencher espaço faz você parecer jovem e pouco polido, assim como usar a mesma frase ou palavra constantemente faz você parecer despreparado.

FALAR RÁPIDO

“Além de ser incompreensível para a pessoa que você está tentando se comunicar, você parece incompetente e fora do controle”, diz Augustine. “Ajustando o volume e o ritmo da sua fala para a sua audiência força você a diminuir o ritmo e automaticamente se tornar mais próximo da outra pessoa.”