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Sinais de que você sofre de ansiedade e talvez nem saiba

A #Ansiedade é um fenômeno complexo que pode nos beneficiar, mas também pode ser muito prejudicial à #Saúde, atrapalhando o nosso funcionamento físico e até mental. Ela pode ser estimulante, fazendo com que o indivíduo tome alguma ação, mas em excesso pode acabar impedindo que ele tenha qualquer tipo de reação.

Ficar nervoso ou ansioso por algo, em situações específicas, é totalmente normal. O problema acontece quando essa ansiedade sai do controle e começa a interferir nas suas tarefas no dia a dia.Alguns sintomas da ansiedade podem se manifestar fisicamente, como apertos no peito ou mentalmente, com medos, preocupações e pensamentos negativos.

Confira agora alguns sinais que podem indicar um transtorno de ansiedade mais sério

A manifestação de medos irracionais é um dos sinais. Ter medo de voar de avião, animais ou multidões é algo que pessoas com uma ansiedade normal podem demonstrar, mas quando esse medo se torna desproporcional ao risco que de fato existe, ele acaba virando um problema. A pessoa acaba transformando esse medo em fobia o que o torna muito mais difícil de ser combatido.

Um sintoma físico pode ser enjoos e até desmaios. Aqueles que sofrem com ansiedade já podem ter passado por situações de ataques de pânico e em algumas dessas situações o medo, desespero e até o desamparo que a pessoa sente é tão extremo que esse ataque pode causar sintomas físicos, como fraqueza, dor no peito, diarreia, dor no estômago, coração acelerado, enjoos e até desmaios.

Outro sintoma da ansiedade é a insônia. Se você percebe que vem tendo problemas para dormir, não apenas por uma noite, mas por um longo período, procure ajuda médica. Esse distúrbio pode indicar outros problemas físicos e mentais.

A tensão muscular também é um sintoma que pode se manifestar em pessoas com problema sério de ansiedade. Dor nas costas, tremedeira sem razão aparente, punhos cerrados, morder a mandíbula com força, tudo isso são tensões que podem ser causadas pela ansiedade.

Se preocupar excessivamente com coisas pequenas, ou até mesmo grande, é um clássico sinal. A pessoa com esse sintoma pode sentir também fadiga e, além disso, ser acometida por grande sofrimento e instabilidade emocional. Se você pensa em algo excessivamente todos os dias, por um longo período de tempo, deve ficar atento também aos outros sintomas