Ervas Medicinais para Ansiedade e Depressão: Existe Saída?

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Medicamentos são usados para tratar a ansiedade, porque eles aprimorar em receptores do cérebro que causam-lhe a sofrer os sintomas de ansiedade e depressão. drogas farmacêuticas literalmente mudar a química do seu cérebro.

Eles podem ser poderosa e eficaz.

O problema é que estas drogas sintéticas também têm efeitos secundários negativos e pode ser viciante.

ervas naturais podem alterar a composição química do cérebro, sem os efeitos secundários negativos.

Um dos maiores efeitos colaterais do uso de ervas naturais como suplementos nutricionais para a ansiedade é uma forma positiva – ou seja, que se torna mais fácil para fazer mudanças positivas no seu estilo de vida também.

Abaixo está uma breve lista de ervas naturais mais comumente usados para ajudar a reduzir a ansiedade e depressão.

Ervas para Ansiedade e Depressão

Melhores ervas para a ansiedade

semente de linho

Linhaça suporta áreas específicas no cérebro para reduzir a toxicidade.Linhaça também podem reduzir e regular o açúcar no sangue no corpo, o que tem sido pensado geralmente como sendo um componente que provoca a ansiedade.

Flor da Paixão

Esta erva foi encontrada em estudos clínicos para ter efeitos comparáveis às benzodiazepinas. “Benzos” são as drogas farmacêuticas mais comum usado para tratar a ansiedade. Maracujá trabalha para acalmar e acalmar os nervos.

7 Ervas Para Combater a Depressão (#A 5ª Você Pode Ter Em Casa) 

Isso serve também para baixar a pressão arterial elevada.

Valeriana

Esta erva pode ser eficaz no tratamento de ansiedade suave para a maioria. No entanto, ele não deve ser utilizado a longo prazo, mas sim como um meio para reiniciar a química do cérebro.

Além disso, numa pequena percentagem de pessoas é, na verdade, age como um estimulante em vez de ter um efeito calmante.

Melhores Ervas para a depressão

Ginkgo

Ginkgo (ou ginko) é uma árvore primitiva que tem folhas em forma de leque e flores amarelas com sua origem acredita-se estar na China.Esta erva é eficaz no tratamento da depressão, em especial nos casos em que são resistentes a outras formas de tratamento.

Erva de São João

Esta é a erva mais comumente usado para tratar a depressão. Erva de São João tem componentes que funcionam como antidepressivos.Demonstrou-se em estudos clínicos para ser bastante eficaz no tratamento da depressão ligeira a moderada.

Melhores ervas para ansiedade e depressão

Aminoácidos

Os aminoácidos são os precursores de neurotransmissores que afetam a parte do cérebro que provocam ansiedade e depressão.Vitaminas, minerais e outros suplementos dietéticos que são ricos em ácidos aminados são benéficas no tratamento destas desordens mentais. Em particular, o Açaí é carregado com aminoácidos.

É um dos alimentos mais eficazes que você pode consumir para combater a ansiedade e a depressão. Açaí irá aumentar a sua saúde geral, bem com as suas vastas quantidades de antioxidantes.

Ácidos gordurosos de omega-3

Este remédio natural funciona muito bem como um complemento a outros remédios para a depressão. Você pode obter ácidos gordos ômega 3 como um comprimido ou diretamente de alimentos integrais, desfrutando de peixes frescos, nozes, abacates e até chocolate escuro.

Alimentos calmantes para ajudar com a ansiedade

Se você ainda está em busca de algumas soluções, Barbara Mendez um nutricionista e farmacêutico juntos este vídeo de 5 minutos com cinco alimentos que você pode comer para ajudar com a sua ansiedade e depressão.

Ansiedade e depressão são os dois transtornos mentais graves que têm um forte impacto sobre as funções diárias de sua vida, eventualmente, afetar a sua visão de saúde a longo prazo. Portanto, é essencial que se você está sofrendo de sintomas de qualquer uma destas desordens, você obter ajuda imediatamente.

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Você pode tratar ansiedade e depressão com remédios naturais, incluindo mudanças permanentes no estilo de vida, ervas naturais, vitaminas e minerais.

A melhor cura natural para a ansiedade e depressão é uma combinação de ambos, mas não se esqueça de consultar um médico para se certificar de que você não precisa de tratamento mais extenso.

O que remédios do estresse natural têm trabalhado para você?

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