Jovem cria método brilhante para controlar sua saúde mental

Um gráfico em cores vivas pendurado no espelho do armário tem gerado um grande impacto na vida de uma jovem de 16 anos nos Estados Unidos. A tabela faz parte de um método desenvolvido por Kyra Bailey como forma de controlar sua saúde mental.

A técnica foi publicada no Twitter pelo irmão da jovem, Markale Bailey, de 21 anos, depois dele entrar no quarto da menina e se deparar com a ideia criativa. A publicação – feita no ano passado – teve mais de 14 mil curtidas e 7 mil compartilhamentos.

Créditos: Arquivo pessoal

Markale se diz orgulho da ideia da irmã

“Eu queria mostrar às pessoas no Twitter o quão criativa é Kyra e espero que inspire outras pessoas a manter um rastreador de suas vidas também ou algo similar”, disse Markale.

A técnica usa cores diferentes para fazer uma espécie de mapa do humor. Cada quadradinho colorido corresponde a seu estado de ânimo ao longo da semana. Quadrados amarelos eram relacionados a dias normais, enquanto os rosas representam dias estressantes.

Em entrevista ao BuzzFeed, a jovem disse que o método teve um impacto positivo em sua vida.  “Usar esse mapa realmente ajudou a minha saúde mental e me faz sentir como se a cada dia eu fosse uma nova pessoa", comentou.

A ideia de Kyra rapidamente se transformou em um viral, inspirando outras pessoas a a fazerem seus próprios rastreadores de humor. No Pinterest e no Instagram, há várias fotos do método.

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